ZoNe
mialem 3500 to mnie zaczelo zalewac , a moge podbic jeszcze troche tluszczy a wegle do 400?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
386
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699603
możesz
będzie podlewać dodaj aeroby
będzie podlewać dodaj aeroby
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
386
czyli zostawic bialko 150(to wychodzi chyba 2,3g na kg masy) tluszczy dodac i węgle podbic o do 400g?
a i nic sie nie stanie jak będemial tyle tluszczy ok 125g?
a i nic sie nie stanie jak będemial tyle tluszczy ok 125g?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699603
węgli tam już masz 400kcal
podbij ten tłuszcz i obserwuj
podbij ten tłuszcz i obserwuj
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
386
czyli jak podbije ten tluszcze to dieta jest okk?
a i jeszcze co z tym cyklem kreatynowym bo sie rozpisalismy o diecie a o kreatynie zapomnielismy
mam wydłużyć cylk do tych 7/8 tyg?
a i jeszcze co z tym cyklem kreatynowym bo sie rozpisalismy o diecie a o kreatynie zapomnielismy
mam wydłużyć cylk do tych 7/8 tyg?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699603
spokojnie możesz nawet do 10 tygodni
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
386
wszedzie pisza ze cykl 6 tyg, myslalem ze watroba bedzie miala problemy albo sie uodporni org
myslisz ze potem sie cos ruszy jak wydłuże cykl?
myslisz ze potem sie cos ruszy jak wydłuże cykl?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699603
powinno
jeżeli nie to musisz kombinować - możesz próbować zmniejszyć białko / podbić węgle
narazie trzymaj się tego co ustaliliśmy
jeżeli nie to musisz kombinować - możesz próbować zmniejszyć białko / podbić węgle
narazie trzymaj się tego co ustaliliśmy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
386
a jeszcze co do glukozy,dextrozy brac mono c prostymi czy nie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699603
nie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
