zobaczcie czy dobrze

Witam . Właśnie przymierzam sie do zakupu odżyweki potrzebuje pomocy ,amianowicie wymysliłem sobie to tak :
Kreatyna monohydrat mega caps 1250 / 2X6 Tabletek przed i po treningu
Amino 9000 z olimp 2x5 w dni treningowe przed i po treningu ,a wdni nietreningowe 2x4 rano i przed snem
Białko whey c6 nad tym sie jeszcze zastanawiam czy nie ma czegos lepszego za rozsadna cene około treningowo.
Gainer nie wiem jeszcze jaki moze cos doradzicie ,oczywiście bede go brał tylko w przypadku braków w diecie .
carbo przed treningiem.
Białko kazeinowe przed snem
Z gory dzieki za pomoc.

carbo przed treningiem zbedne
aminy zamien na bcaa i laduj okolotreningowo

a reszta ok

gainera glownie po treningowo tylko daj. chyba ze od biedy w ciagu dnia.
wpc wg brakow i kazeina na cos glownie.

kazeina przed snem

bcaa to nie to samo co aminokwasz

bcaa tez jest aminokwasem.
chodzi o rodzaj amin

czyli te co chce kupic sa ze ,czy jak___

te co kupiles sa w polowie aminami, bo to "strawione bialko".
tak jak pisalem kup bcaa lub eaa, a nie jakies amino pinc tysincy i inny shit

a mozesz polecic jakies dobre i tanie bcaa

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html