...
Napisał(a)
no lipa x) uluz diete pozadna w dziale odrzywianie potem mysl o gainerach, a z tanich gainerow to juz bym olimpa gain bolica 6000 polecil
...
Napisał(a)
tak patrze i ludzie tu cudów nie mają :D Niby diety na masę a te ich spisy wyglądają jak na odchudzanie . To ja napewno lepiej jem:D
nie ma mnie
...
Napisał(a)
przy masie kluczowym parametrem jest również ilość tego jedzenia
poczytaj wnikliwiej, a potem ew wracaj
i nie zakładaj już proszę kolejnego tematu - tylko kontynuuj pytania, w którymś z już przez Ciebie założonych
poczytaj wnikliwiej, a potem ew wracaj
i nie zakładaj już proszę kolejnego tematu - tylko kontynuuj pytania, w którymś z już przez Ciebie założonych
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
mam dietę UWAGA :D :
1.Płatki owsiane na mleku , omlet lub jajecznica z 4 jAj ,40g gainera i owoc
2 RYż 150g jogurt naturalny , sałatka
3. Ciemne pieczywo ,szynka lub polędwica ,pomidor
4.RYz ,udko z kurczaka,warzywa np gotowana marchew w sosie lub ogórek kiszony
5.Ziemniak,mielony kub schabowy, czerowana kapusta lub gołąbki i surówka
6.Ser żółty lub twaróg ,chleb ,ogórek lub pomidor, jogurt
1.Płatki owsiane na mleku , omlet lub jajecznica z 4 jAj ,40g gainera i owoc
2 RYż 150g jogurt naturalny , sałatka
3. Ciemne pieczywo ,szynka lub polędwica ,pomidor
4.RYz ,udko z kurczaka,warzywa np gotowana marchew w sosie lub ogórek kiszony
5.Ziemniak,mielony kub schabowy, czerowana kapusta lub gołąbki i surówka
6.Ser żółty lub twaróg ,chleb ,ogórek lub pomidor, jogurt
nie ma mnie
...
Napisał(a)
z tym to do dzialu odzywianie idz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no i nie odświeżaj tematów sprzed 2 lat ^^
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
o k***a nie zauwazylem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły