Pierwsza suplementacja Wasze sugestie

Witam, po 8 miesiącach stażu na silowni bez żadnych odżywkek od grudnia chciałbym zacząć pierwszy cykl na kreatyne. Myśle nad ta kreatyna https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html do tego bialko sfd. Czy warto kupic do tego bcaa? Nie mam za dużo kasy do wydawania na suple chciałbym koncentrować sie jedynie na bialku, zatem czy podczas cyklu kreatynowego warto kupic dodatkowo bcaa? Z góry dzięki za pomoc.

nie ma koniecznosci, jak gorzej z kasa to te pare groszy przeznacz na jedzenie
w/w kreta jak najbardziej ok

kreta dobra , tania , j/w BCAA nie potrzeba gdy koszty grają rolę , miskę trzymaj :)

Jw z bcca zrezygnuj jak fundusze małe.

BCAA tylko dla burżujów, a na masie to już w ogóle...

ja lubie pic na treningu

bcaa dobre pod sporty wytrzymałościowe i sw, na masę to bym odpuścił jak dieta bogata w białko

Ok, dzięki wszystkim za odpowiedzi. Nie chcę zakładać nowego tematu dlatego jeszcze jedno pytanie po masówce przechodzę na redukcje aby zrzucić trochę fatu z brzucha;/ na wakacje dlatego mam pytanie czy robiąc cardio po treniungu oraz biegając 3 razy w tygodniu sporo lepsze efekty uzyskam używając jakiś spalacz wystarczy sama dieta? Nie posiadam jakiegoś super dobrego metabolizmu dlatego trudno mi zejśc na odpowiednio niski poziom tłuszczu stąd pytanie czy spalacz spełni moje oczekiwanie czy wystarczy solidna dieta? Co polecacie co bez efedryny gdyż czytałem że powoduje ona problemy z sercem

dieta i treningi przede wszystkim, spalacz moze cos tam pomoc ale dalbym go dopiero jak juz opornie bedzie szlo na samej dietce

ok, temat do zamknięcia