Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

Poprzednie tematy

Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp

Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja II

Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja III



Przydatne linki:

http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf

http://fizjoterapeuty.pl/wp-content/uploads/2011/06/Rehabilitacja-po-rekonstrukcji-ACL1.pdf




Temat ma na celu wymianę doświadczeń, oraz ewentualne pytania do osób, które są już po operacji. Mam nadzieję, że zmniejszy to liczbę tematów w dziale o tej tematyce i jednocześnie pomoże osobom, które zmagają się z podobnymi urazami

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-12 22:43:54

Zabawie się w odkopywanie żeby nie zakładać nowego tematu. Dwa tygodnie temu wszedłem w posiadanie roweru stacjonarnego. Po tygodniu mam jakiś "dziwny" obrzęk co ciekawe w obydwu kolanach od strony bocznej zewnętrznej (łakotka boczna/rzepka). Oczywiście docelowym rozwiązaniem jest lekarz natomiast miał ktoś podobny przypadek? Może przeciążenie? "Złe" ustawienie roweru? Dziwi mnie fakt, że w obydwu kolanach mam identyczną sytuację. Zaznaczam, że z kolanami nie było nigdy problemów, a aeroby/interwały w postaci rowerów/steperów itd towarzyszą mi w treningu ciągle od lat.


Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-15 09:41:14

witam jestem ponad 5 miesiecy po rekonstrukcji acl. mam pelen zakres ruchu kolano nie boli. martwi mnie tylko przeskakiwanie w kolanie ktore czuje az w stawie skokowym. czy ktos sie kiedykolwiek z takim czyms spotkal? pozdrawiam

Ja jestem 7 miesięcy po i mam to samo. Podobno może to być uzależnione od braku pełnego zgięcia, bądź ewentualnego zniszczenia chrząstki stawowej.

Ja jestem 9 miesięcy po i jeszcze zdarza się przeskakiwanie, głównie dzień po jakimś większym obciążeniu kolana.

Też to zauważyłem. U mnie jeszcze dochodzi często ból kolana przy dłuższym zgięciu, jak np. jazda samochodem.

Miałeś metodą ST,G ? Po ćwiczeniach na dwójki czuć ciągnięcie, ale tak naprawdę to grupa kulszowo goleniowa jest osłabiona. Mam jeszcze deficyt zgięcia. Po treningu i rozciąganiu ze jest ok, na sucho jeszcze mam deficyt zgięcia (przykurczony prosty uda). Ogólnie lekarz mówił, że mięśnie już dobrze się mają i leczenie zakończone. Póki co jednak do sportu się nie śpieszę, bo noga jest jeszcze słabsza. Zwłaszcza przywodziciele.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-12 23:00:23

uspokoiliscie mnie dzieki haha:) ja mialem aclz wiezadla rzepki.

Jeśli chodzi o te przeskakiwanie, to na mnie najlepiej działa, jak na wyprostowanej nodze postoję na dysku stabilizującym. W moim przypadku daje to, że kolano jest dużo luźniejsze i jest płynniejszy ruch.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-12 23:05:17

ST w sensie półścięgnisty? Tak, 4-pęczkowa.

tak ST-semitendinosus, G - gracilis - smukły. W sumie to ja nie wiem ilu pęczkową mam Domżalski mi robił, więc mam nadzieję, że będzie ok

Dokładnie tak
4 pęczkowa niby bardziej anatomiczna, jak pierwotne więzadło.