SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

karpiu/recomp 2012

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 86306

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Ze skrajnosci w skrajnosc.
Za duzo, masa ci spadnie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
ja dziś i wczoraj pokopałem troche, tez długo niegrałem ale nawet dało sie wytrzymac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Co za duzo, zjadłem normalny posiłek jak przed treningiem, pozniej po treningowy i wszystko gra
Nic nie spadnie :D
Nawet bcaa sie napiłem dzisiaj

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Przyszła paka z sfd, nawet szybko, szybciej niż myślałem
Fajnie zapłacić tylko 9,90 :P

Wzialem wpc econo orzech i miód, dzisiaj stestuje
Jak będzie mi pasowało to nie bede już kombinował z innymi.
Do tego witaminki z olimpu i witc C ze swansona profilaktycznie,

Ciśniemy dalej, dzisiaj klata. Micha dzisiaj fatalna, jedynie poranny posiłek był pełnowartościowy.
Zapomniałem o tym piepszonym 11 listopada i nie miałem gdzie kupić mięcha!

Jakby chciał koszta przyciąć to można dać prosto po treningu wpc + troche ww prostych i pozniej ww złożone + twaróg?

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-12 15:48:12

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
ja po treningu od razu wale sporo wegli prostych i złozonych razem z wpc a do godziny posiłek z wegli złozonych i kuraka
twaróg po treningu raczej słaba opcja
pewno masz kuraka w innych posiłkach to daj go po trenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
SFD miodowe? Wspolczuje

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Troche podjezdza miodem ale raczej chemiczny smak, jakoś dam radę. Orzech za to elegancki jest

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Orzech, nugat, karmel - podobne smaki, jedne z lepszych

Po treningu ładuj ww (ja bym nawet z innych posiłków przyciął na rzeczy tych potreningowych) z wcp, później lepiej mięsiwo. Ser tylko na noc się nie daje.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Dzisiaj mam taki niecny plan, że wszamię twaróg zaraz, pozniej przed treningiem z ww złożonymi, po treningu proste + wpd, pozniej kurak + złożone

Twarogu na noc nie? Czemu? Wlasnie podobno na noc git bo kazeina.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255
Miało być nadaje, a napisałem nie daje, hehe.
Ser na noc jak najbardziej.

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-13 11:54:22

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jakie ćwiczenie na plecy?? ZDJ !

Wiecej