looo - Cel : Bikini Fitness ;-)

Wiek : 19
Waga : 73 kg
Wzrost : 171 cm
Obwód w biuście(1) : 102 cm
Obwód pod biustem : 82 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 cm
Obwód na wysokości pępka : 96 m
Obwód bioder (3): 100 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 cm
Obwód łydki : 36 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz, ogonie całe ciało
W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, uda
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie nic, tylko czasami spacerek na przystanek autobusowy (30min) ( za tydzien znowu powrot do siłowni)

Stan zdrowia: w porzadku
czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czasami leki na astme, ale to max raz w tygodniu
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, HIIT
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : no raczej nagłos niemowić
Stosowane wcześniej diety : chyba wszystie

Foto stare chyba pół roku...


Zmieniony przez - looo w dniu 2012-10-30 19:55:00

Zdjęcie?

No ja nie wiem, czy my pani w realizacji tego celu jesteśmy w stanie pomóc. My koncentrujemy się na diecie i treningach, a pani woli zaczynać z d.py strony, czyli od substancji typu clen czy dinitrofenol.

No niezaczynałam tym, tylko wypróbowałam. Juz jestem taka, chce sprobowac wszystkiego co ciekawi mnie... Na pewno nie chce całe zycie kłopocic sie z moji ciałem, chce znajsc to co dla mnie najlepsze :) Pod koniec tygodnia zrobie sobie przykładowy rozpis diety ktora chce uzywac i treningi... I foto przyrzuce, bo przedtem niechciało zebrać.

Najpierw to Ty zdrowie napraw, bo bez Ci się m.in. kościec rozpadnie przed 30-tką.

Jakoś ciężko mi sobie wyobrazić, że komuś, kto dzwga na sobie dobre 10kg smalcu przychodzą d głowy pomysły z ładowaniem w siebie takiego stuffu. Co niby chciałaś osiągnąć?

Foty porządne przód, tył, bok, w pozycji neutralnej. Żadnych pseudonapinek i wygibasów.
No i plan treningowy lub przynajmniej jego propozycja.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-31 10:31:20

Rok stare foto... Pozniej przyrzuce aktualne do porownania.

2

3

a masz swoja fote w najlepszej formie?
moralizować to ja nie będę, ale zapytam o sensowność planu redukcyjnego jaki stosujesz, skoro masz dostęp do towaru zabronionego i "odwagę" jego ożywania, to może chociaż zacznij od początku, plan ćwiczeń plan diety na pierwsze 8kg a dalej dopiero doping????
no nie, wiesz ja tylko tak nieśmiało... bo masz tyle problemów ze swoja sylwetka ze nadmiar tłuszczu jest tylko jednym z nich

no wiesz... to jest długa przygoda, niebede sie rozepisywac dlaczego i po co... po prostu tak sie działo.
Chce cos ze soba zrobić, i to sie liczy... Jakich problemow konkretnie? (okrem nadmiaru tluszczu i mało miesni)
Niemusicie niesmiało, ja biore krytyke jako motywacje :)

Jak masz wklej fote ze szczytu swojej formy, moze tez z poczatku tej przygody, poproszę o twój plan treningowy wraz z ostatnio używanym obciążeniem, podaj rozpiskę diety wraz z przykładowym dniem
twoim największym problemem w tej chwili jest postawa, a właściwie krzywy kręgosłup, ciężko ocenic dokładnie po zdjęciach ale kolana tez sprawiają wrażenie koślawych, stopy leca ci do środka
do tego twój układ hormonalny lezy i kwiczy, brzuch świadczy o wysokim poziomie kortyzolu, wrażliwość insulinowa tez w polu.
przed tobą dużo pracy by to wszystko skorygować , fitness bikini??? może za 3lata przy odpowiednim zaangażowaniu