SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 181971

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Przepraszam- czy któryś z modów/doradców mógłby poprawić orta w tytule i zmienić "ń" na "n"?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jestem po powaznej kontuzji kolana i lekarz powiedzial ze po okreslonym czasie (juz minal) moge cwiczyc na nogi ale dosyc lekko. czy mozecie doradzic jak wmiare ''lekko'' i skutecznie cwiczyc nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
przysiady bez obciazenia samym ciezarem ciala

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111352
bry,znowu ja,stwierdzilem za bardziej by mi to odpowiadalo :
pon: plecy[najszersze,prostowniki,kaptury],triceps,przedramie,brzuch
sr:nogi,barki,brzuch
pt:klata,biceps,przedramie,brzuch
moze tak byc?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
moze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78145
Mam takie pytanie dotyczące podciągania nachwytem i podchwytem, jak ręce mają być rozstawione, na szerokość barków czy szerzej?

A i jeszcze mam pytanie dotyczące zwisania na drążku(w celu leczenia skoliozy) też czy szeroko na maxa, czy wężej?

Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-10-26 16:33:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78145
pomoże ktoś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385408
nachwytem raczej szeroko a podchwytem na szerokości barków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78145
Ale te szeroko to szeroko na maxa? bo nigdy nie wiem tego :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385408
jak szeroko na maxa rozstaw wiekszy niz szerokość barków , sam musisz sobie dostosowac
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Redukować czy masować?

Następny temat

Powracam

WHEY premium