Gainer - pomoc w doborze.

Dobra, przejrzałem wszystko i decyduję się na activatora.
Pytanie jeszcze który ze smaków polecacie? :)
Jest napisane, że jedna porcja to 70g i wymieszać to z zimną wodą lub mlekiem? Zimna woda może być gotowana czy kranówa? A jak z mlekiem?
Ile razy w moim przypadku mam to przyjmować - ile porcji dziennie, jedną?
Muszę jeszcze kupić shaker i chciałem zapytać czy te najtańsze się sprawdzaja oraz czy można dokupić na allegro taką miarkę na 70g?
To byłoby już wszystko :D

woda przegotowana/mineralna lub mleko jak tolerujesz laktoze
70g bedzie ok na porcje. osobiscie preferuje smak malinowy

Jedna porcja dziennie?

wg braków kcal w ustalonej diecie, ale pewno nie wiesz o czym mowie wiec pij max 2 razy dziennie

Dobra zrobię tak, że skupię się na diecie i jednej porcji a jak nie przyniesie efektów to spróbuję dwie porcje :)
Co do shakera to byle jaki? "Łyżeczka" do odmierzania tego gainera się jakoś profesjonalnie nazywa, bo nie widzę na allegro?
Dzięki Panowie ogólnie. Bardzo pomogliście. Jak będę miał ciut więcej czasu to sogi polecą ;)

20zł waga kuchenna kosztuje. Jak masz na odżywki to będziesz mieć na wagę.

Dobra shaker sobie wybrałem. Co do wagi to nie będę jej kupował. Pytam czy są jakieś miarki do tego? Jest to o wiele wygodniejsze ale nie mogę nic namierzyć :)

W każdym sklepie z odżywkami mają zestaw miarek do kupienia. Wcale o wiele taniej niż waga nie wyjdą Dla mnie osobiście waga jest wygodniejsza, ale kto co woli.

kup wage koniecznie

Czemu koniecznie wagę? Żeby zważyć też muszę w coś wsypać, a nic takiego nie posiadam. Takie małe plastikowe gówienko, a nie mam pod ręką. :)