fbw czy moze tak byc

Wyrabiałeś się z regeneracją na wcześniejszym planie?

Tak kupilem jeszcze bcaa to mysle że jest wszystko w porzadku to co mogę przejsc że zwyklego fbw traktora na te 5x5 też od niego? Przy sw uda się też przy tym troche masy nabrac?

Jak będziesz dobrze jadł to może coś ruszy. Spróbować możesz, nawet jeśli zbyt dużo masy Ci nie wpadnie, to trochę lepiej się siłowo rozwiniesz, co zaprocentuje w przyszłości

wykonywac 2x w tyg czy 3? i jak np zaczynam A B koncze tydzien planem A to nowy tydzien zaczynam od B? czy plan B jest tylko na 1dzien wtyg? i wykonywac 5p stalym obciazeniem tylko mc rampa?

1.W miarę możliwości 3
2. (ABA-BAB)
3. Tak, tyko w martwym rampa

dziekowka sog