Dziennik kalikstat

Widzę że niemiłe doświadczenie xD lepiej coś stabilniejszego znaleźć albo po prostu zmienić ćwiczenie. :]

Jakieś propozycje?

Dzień 44 - 24.09.2012

Tak jak spodziewałem się miałem dziś iść do szpitala. Już się spakowałem, zjadłem lżejsze sniadanie. Ale zadzwoniłem rutynowo do szpitala, aby potwierdzić dzisiejsze przyjęcie. A tu zaskoczenie: kompletny brak miejsc na odziale Nie ma szans, żebym dziś został przyjety. Zostałem zapisany na następny możliwy wolny termin, czyli ... 15 października O ile wtedy będą miejsca

Także dzień minął mi suma sumarum standardowo. Cały dzień w pracy. No może trochę później wyszedłem, bo po 10.00, ale to dlatego, że z wczorajszej imprezy wróciłem po 01.00 W pracy do 21.00...

Z ciekawości zważłem sie po imprezie - powiem tylko, że najadłem się elegancko i sobie nie żałowałem niczego, podjadłem rzeczy których normalnie nie ruszam, wpadło też sporo mięsiwa,, no i alkohol (ale raczej symbolicznie, za zdrowie solenizanta ps chyba nie był z Czech bo widzę jeszcze ) - ale waga -0,8 kg a pas -1 cm Ale to poewnie trochę wody zeszło

Jeżeli macie jakieś sugestie apropos planu to czekam Chciałbym w miarę mozliwości jutro wystartować z nim

TRENING

DNT (teoretycznie nietreningowo, w praktyce cały dzień coś robiłem, więc trochę ruchu było)

DIETA

Posiłek I: razowiec z polędwicą sopocką i serem gouda
Posiłek II: razowiec z piersią z kurczaka
Posiłek III: schab pieczony z ryżem i oliwą
Posiłek IV: razowiec ze schabem pieczonym
Posiłek V: razowiec ze schabem pieczonym i serem gouda
Posiłek VI: serek wiejski z jabłkiem i wiórkami kokosowymi

Łącznie: 3016kcal, 169g białko, 129 tłuszcze, 299 węglowodany

Przyszalałem dziś z białkiem, ale to przez ten schab

kalikstat

Jakieś propozycje?

Wygrać konkurs i kupić poręcze Keltona

No to spokojnie możesz szamać i ćwiczyć do 15 xD

mrCROSS -

Golombex - Chyba, że znowu nie będzie miejsc...

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-09-25 14:06:18

a kiedy zaczynasz ten cykl zastrzyków teścia? czy już zacząłeś?

Dwa tygodnie miałem pierwszy, kolejny za tydzień (bo biorę raz na 3 tygodnie)
Póki co jakoś działania nie widzę, ale to dopiero pierwszy był, więc się nie przejmuję

z biegiem czasu może zacznie coś działać :]

No na pewno, w końcu testosteron we krwi powinien w końcu zacząć śmigać
Tu jest o tyle dobrze, że jego działanie jest rozłozone w czasie i nie muszę wstrzykiwać co 2-3 dni