Jaka odżywka z beta alaniną oraz kreatyną?

Rabittt

Np. Xpand ma w porcji 5g kreatyn i 1,5g bety, wystarczy Ci tyle?
Jak chcesz więcej to chyba pozostaje tylko zakupić osobno kreatynę i BA

W porcji Xpanda Post(66g) znajduje się:
- 38g Najwyższej jakości węglowodanów
- 9,5g Aminokwasów o wysokiej przyswajalności
- 5g BCAA
- 5g Mixu kreatynowego
- 2g Glutaminy
- 350mg Elektrolitów


Porcja 66gr? w której jest 38gr węgli (biorę osobno carbo ktore mam juz kupione), 9.5gr aminokwasow, 5gr bcaa (bcaa też biorę osobno oraz odżywkę białkową i węglowodanowo białkową), glutaminę mam w bcaa. Niestety to nie dla mnie. BetaBolic w tym wypadku dla mnie wygrywa bo posiada tylko te składniki których potrzebuję.

Remik7

moze horse power?
4.5g kreatyny w porcji
oraz spora dawka ba ponieważ swędzenie jest mocne

Może dobra odżywka, jednak strasznie droga w przeliczeniu na porcje. ponad 6zł to zbyt wiele dla mnie za takie coś.. betabolic poracja wychodzi poniżej 1zł

filiadore

Ja mam propozycje, jednak cenowo nie wypada juz tak korzystnie, jest taka mniej popularna odzywka - Multipower Noxtreme. Zawiera sporo beta alaniny, kreatyny ( monohydrat creapure ) , argininy oraz inne dodatki, jednak cena jest wysoka

Masz rację.

Pozostaje mi kupienie mono osobno + BA, lub BetaBolic, i chyba kupie właśnie tą odżywkę z HI TEC

rób tak żeby cenowo wyszło najlepiej
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - masz tu tanio ba

Wiem własnie że z sfd jest ta beta alanina bardzo dobra i tania

beta alanine po treningu, czy przed i po treningu?

kiedy najlepiej? czy moze tylko przed?

3-6g ed
Możesz dać do śniadania oraz przed treningiem

ok będę dawał beta bolic przed i po treningu

IMO najlepsze wyjscie to tak jak pisales kupić osobno kretynę i beta alaninę (ja kupuję z Myprotein worki 1kg za 30 funciaków ) i suplemetować ok 6g beta alaniny dziennie i ok 10g monohydratu dziennie

będzie to rozwiązanie wprowadzone w przyszłości, gdy będę potrzebował więcej beta alaniny żeby spalić trochę fatu na wiosnę ;] to na pewno trochę pomoże