SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

oskar1994 DT-MASA!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 69639

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2819 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45257
Czytając ten dziennik strasznie nasuwają mi się na myśl słowa Ronnie'go
"Everybody want to be a bodybuilder but nobody wanna lift heavy ass weight!" Sory za spam ale ten cytat wpasował się tu idealnie ;d Ja trzymam oskar kciuki mimo wszystko i mam nadzieje że przestaniesz się przeć przy swoim i zaczniesz nakładać jakieś obciążenia. Tytuł Twojego dziennika to "MASA!!!" a bez podnoszenia cięzarów mięśni Ci nie przybędzie :)

Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-20 11:43:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259
cel to zapewne masa

co jest złego wejść na podstawowe ćwiczenia, jak wiosło, przysiad, MC itd? dodatkowo dodanie poszczególnych ćwiczeń izolacyjnych

Można powiedzieć, że dalej jestem na początku swojej przygody, więc myślę, że podstawy to jak najlepszy pomysł


Co do tego ciężaru - najwyraźniej tym 10kg wiosłem hantlem jednorącz czułem jak najbardziej, chciałem nauczyć się ruchu, wczuć się a nie machać 20 i walczyć z ciężarem, nie widzę w tym sensu

Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-09-21 17:45:25

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179
Najlepszym dowodem na Twoje pytanie: "Co jest złego...", są Twoje zmarnowane miesiące. Ile ich było, 5? ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259
w 5x5 jakoś się bawiłem 5msc, ale co to ma z tym wspólnego w zaistniałej sytuacji, bo nie bardzo rozumiem?

zupełnie będzie to inny trening, tyle ma wspólnego z 5x5 co nic

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
Jak Ty nie masz się w co wczuwać, to skąd te teorie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259
dlatego wole się skupić na podstawach

.. no niestety, nie zaczynałem będąc doświadczonym kulturystą

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
podstawą nazywasz ciężar którym można robić przedramiona czy bicepsy i stosujesz tak owy przy plecach? to jest plaża, a nie trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259
nie, podstawą nazywam nauczenie się poprawnej techniki ćwiczenia a potem zdecydowane dołożenie ciężaru

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
od kiedy to ZBYT mały ciężar uczy techniki?? nie dajesz nawet wysiłku mięśniom stabiluzjącym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259
nie wiem od kiedy, ale wiem, ze mniejszym ciężarem na pewno łatwiej nauczyć się ruchu (mi) niż nałożyć 6x więcej i podjąć się walki z ciężarem a nie z trenowaniem określonych partii mięśni.
Oczywiste, że zacząłbym potem dokładać, chciałem na początku po prostu "złapać ruch"



Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-09-21 22:58:58

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kapturkyy

Następny temat

Pytanie do traktora71 i innych profow.

WHEY premium