wlasny mix! Prosze o pomoc i porady!

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 657

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kisatjow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1338

witam! W pazdzierniku zamierzam zrobic cykl. Celem jest masa. Najpierw wypisze co mam a potem przedstawie moja koncepcje.

Do uzupelnienia brakow w diecie bedzie geiner i bialko.
Gain bolic 1kg
Mass up 1,2kg
Sfd econo plus - bialko 900g.

Kreatyna
Narazie mam tylko
60kap magna power olimp
Ok 300g Cell pump.
Dokupie jablczan tak aby wystarczylo na 7-8tyg.

Aakg 60kap
Tauryna 120kap
Beta alanina - mala pucha z sfd.
Bcaa - 30kap
Hmb - 30kap
Zen szen olimp witaminy 30kap

Pewnie bedziecie sie czepiac hmb ale szkoda wyrzucic

Rano- kreta+tauryna 1kap+wit.zen szen 1kap

Przed tr. Kreta(magna power)+b.alanina+aakg 2kap+tauryna 1kap

Po tr. Kreatyna (cp) +tauryna 1kap+bcaa 1kap+hmb

Przed snem tauryna+magnez+cynk lub zma

Zmieniony przez - kisatjow w dniu 2012-08-13 05:23:56

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Przed treningiem daj lepiej CP+betaalanina i AAKG.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sru89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30516

BCAA zbyt mało, tauryna i hmb zbędne. Kreatynę lepiej na dwa razy rozdzielić rano i po treningu lub przed treningiem i po. Po za tym masz jeszcze kreatynę w gain bolicu i mass up.

Zmieniony przez - sru89 w dniu 2012-08-13 10:22:43

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat