Prośba o ocenę analizy składu ciała

Witam serdecznie.
Chciałam prosić o waszą ocenę mojej analizy składu ciała.
Jestem aktualnie na 6 tygodniu Insanity Workout.
Chcę spalić tłuszcz szczególnie z nóg i pupy ale ciężko mi idzie.
Czy macie może jakieś pomocne wskazówki?
Z góry dziękuję za pomoc!

Kobieta, wiek 22
Waga 51,4
Wzrost 160cm
Fat % - 11,8%
Fat mass - 6,1 kg
FFM 45,3 kg
Muscle mass - 43kg
TBW - 31,5 kg
TBW % - 61,3 %
Bone mass - 2,3 kg
BMR - 1361 kcal / 5694 kj
Metabolic age - 12
Visceral fat rating - 1
BMI - 20,1

E tam i wy wierzycie w te wszystkie bzdury co piszą w necie o gwiazdach? Przecież oni tylko potrzebują tematu do napisania.

po zdjeciu zdecydowanie latwiej byloby to ocenic

z tych cyferek widac bardzo niska poziom tkanki tluszczowej tym bardziej jak na kobiete , tluszcz wisceralny bardzo niski co dobrze swiadczy

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-08-09 22:06:21

właśnie wstawiłam zdjęcie sylwetki w profilu.

Sorka że piszę w wątku dla facetów, ale u kobiet jest bałagan i nikt profesjonalnie do tego nie podchodzi.

Na "kobietę" może i niski poziom tłuszczu.
Ale normalna kobieta a kobieta trenująca wyczynowo sport to są dwa różne pojęcia i trzeba patrzeć ba to inaczej ;)

zdjecie male ale widac ze figurka przednia

co do poziomu bf oczywiscie ze jest roznica jednak 11% to dosc nisko jak na faceta a kobiety fizjologicznie posiadaja wyzszy ten wskaznik

to nie jest dzial dla facetow tylko dla Juniorów chociaz do niego tez sie nie lapiesz bezwzgledu czy patrzac na wiek czy staz treningowy ( ale nie szkodzi)
co do kobitek z Ladies maja swoje zasady ale merytoryki nie mozna im odmowic

ok dziękuję za odpowiedź.
jeszcze jedno pytanko

czy znasz jakieś spalacze tłuszczu takie dla kobiet bardziej?
ćwiczę aktualnie insanity workout. jestem na 6 tygodniu.


Zmieniony przez - joannas1 w dniu 2012-08-09 22:17:24

przeniesc ci temat do kobitek?

ale mam wrażenie że faceci lepiej sie znają... sama nie wiem :P

to lepiej juz nie przeniose, bo to przeczytaja

w jakim celu Ci spalacz ?

no żeby spalić tłuszcz :P chyba po to służą ;)

TomQ-MAG

to lepiej juz nie przeniose, bo to przeczytaja

hehehe jak uważasz ;)