SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Glutamina - jaka forma na noc, a jaka po treningu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1727

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 259
Jak w temacie, chcę kupić glutaminę i zacząć ją brać po treningu oraz przed snem. Nie wiem jednak jaka forma będzie najlepsza w każdym z tych zastosowań.

Dodatkowo możecie podać jakieś suplementy polepszające jakość snu, ogólnie regenerację, bo z tym ostanio jest ciężko. Aktualnie na noc biorę tylko ZMA (Tested i Olimp MZB).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
bez roznicy jaka gluta bo nie działa tak jak to reklamują

na sen melatonina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
odpusc glutamine. samo ZMA styka

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 259
Żaden suplement nie działa tak jak go reklamują.
Glutaminy nie próbowałem, więc co mi szkodzi ją przetestować.

Melatonina może i działa jak należy, ale nie wiem czy to zdrowo brać ją przez dłuższy czas. W zasadzie w ogóle nie wiem czy jest bezpieczna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17680 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Na dłuższą mete nie bardzo bo organizm się przyzwyczai, co do glutaminy jak chcesz to dobra jest z activlaba smak grejfrut schłodzony pycha
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Glutamine_Xtra-opis25999.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 259
No właśnie, a ja szukam czegoś co będzie raczej bezpieczne i będę to mógł dodać do stałej suplementacji.

Co do glutaminy to smak nie ma znaczenia, ważniejsza jest opłacalność. No i Ty podałeś zwykłą l-glutaminę, a jest jeszcze kilka innych form np. peptyd, który się wolniej i dłużej wchłania, więc może na noc byłby dobry?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421
Kup peptyd glutaminy z treca jeżeli myślisz o dawkowaniu wieczorem


Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-06 20:04:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 259
No właśnie peptyd teoretycznie byłby niezły, bo się wolno i równomiernie wchłania, ale podobno tylko 30% glutaminy się wchłania. Niestety glutamina zbyt tania nie jest.

Część osób poleca też SAN NAG w formie n acetyl glutaminy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Antykatabolik - co lepsze?

Następny temat

SFD WPC PROTEIN PLUS V2

Wiecej