Thermo Speed Extreme - czy odpowiedni spalacz?

jesli od pewnego czasu masz zastoj z utrata tk. tluszczowej - mozesz obciac nieco tluszczow i jesli nie ma przeciwnosci medycznych mozesz smialo dolozyc Thermo Stim

Dzięki za wszelką pomoc :) Na pewno obcinać tłuszcz, skoro już teraz na tej diecie jest ok. -550, -600kcal?

Co do spalacza, to aktualnie biorę 2x2 TSE. Stima dostanę za kilka dni, właśnie zamówienie złożyłem. Jak wtedy dawkować i w jakich porach oba spalacze?

skoro nie ma postepow przez 2 tygodnie w utracie tkanki tluszczowej i nie jestes bardzo dlugo na diecie oznacza to ze powiniens NIEZNACZNIE obciac dalej kalorie

TSE x2 przed treningiem
docelowo TS 3x1 w DNT
2x1 w DT

Czyli:
DT - 1kaps TS rano, 1kaps TS i 2kaps TSE przed treningiem
DNT - 1kaps TS rano, 1kaps TS przed 2 posiłkiem, 1kaps TS przed 3 posiłkiem

Dobrze rozumiem? :)

Teraz takie pytanie: 13-go wyjeżdżam na wakacje i nie chcę przerywać treningów, ale do ciężarów dostępu nie będę mieć. Czy same aeroby przyniosą efekty, jeśli do tej pory łączyłem około 50min FBW + aeroby 45min? (od jutra aeroby 50min)? Ile minut aerobów dać po tym 13 sierpnia, jeśli nie będę ćwiczył siłowo przed aero?

Edit: Oczywiście aeroby byłyby na czczo (po dawce BCAA)

Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-08-04 17:12:36

dawkowanie OK
treningi silowe roznia sie znacznie od treningow aerobowych

ale oczywiscie przyczynia sie do spalania kalorii - jednak nie przesadzalabym z ich iloscia - nie masz ochrony dla miesnie w postaci silowni

Biniu, a jak ze zwiększaniem dawki TS? Zostawić 3x1, czy zwiększyć za kilka dni?

Thermo Stim dawke dzienna ma na poziomie 3-4 kapsulek i nie wiecej - stosujacy polecaja rowneiz takie dawkowanie

30 lipca waga 78,5
11 sierpnia waga 77,6

W końcu coś ruszyło :)

Ja stosuje TSE przed treningiem jako pobudzacz i nic więcej.
Jeżeli chcesz typowy spalacz to wez TS. Stopniowo zwiększaj dawki z czasem go poczujesz o ile juz nie na samym początku
Jednak wszystko to jest zależne tylko i wyłącznie od tego czy zdrowie CI na to pozwala

Gratuluje przełamania stagnacji :)

Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-11 16:59:09