Damian -10kg & -16kg (s. 52)

Uj**ane mam buty z siłki w błocie jak ostatnio poszedłem w nich w góry i nie chce mi się ich umyć

I generalnie tak się przyzwyczaiłem, jak wbijam do pracy w sandałach, to nie chce mi sie potem specjalnie na treningu zakladac skarpetek do 'adidasów' Nawet na publicznej silce czasami sciagalem buty do martwego ciągu, bo mi się lepiej robiło, ale to pewnie kwestia tego, że mam strasznie lipne buty. A jakoś zawsze wolę na coś innego wydać te 200zł niż na w miarę przyzwoite buty zmienne :D

Darmowa klima nie jest zła

Wczorajszy martwy, 160x3

Ale wąsko trzymasz tą sztangę. Swoją drogą ciężar niezły, ale masa mała!

Po prostu klasyczny MC, tak jak Bozia przykazała, mniej więcej na szerokość barków, nachwytem.
Masa duża, wciąż sporo fatu, dzisiaj mniej więcej dopiero wyglądam w lustrze tak jak przed rozpoczęciem urlopu, czyli generalnie jestem z powrotem w połowie czerwca, tylko że jest początek sierpnia

O, jeszcze filmik z majowych zawodów WL w firmie, spalona trzecia próba 100kg

DNT dziś. Zakwasy na wszystkich partiach ćwiczonych w tym tygodniu, ale coś podejrzanie słabe na prostownikach po wczorajszym MC, możliwe że jutro dopiero się pojawią

Śniadanie: jajecznica z platkami owsianymi i koncentratem pomidorowym, warzywa
Obiad: chili con carne z fasolą i kukurydzą
Kolacja: serek wiejski, melon, orzechy

Na plecach w końcu jakieś wypukłości zaczęły się pojawiać.

takie na nk!

Dobry plegar już

do sopotu