SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na jablku a wyjazd

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1074

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Witam
jestem w 3 tyg cyklu na jablczanie.
Jutro rano wyjezdzam i bede 10 dni bez treningow(moze znajde tam jakies drazki to 2x pojde zrobie trening).
Wiadomo ze diety nie bedzie itp. Pytanie brzmi czy przerwe zrobic w cyklu czy wziasc ze soba jaablko i brac codzienna porcje na podtrzymanie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
bierz codziennie po 5g i nie przerywaj bo nie ma sensu (w ogóle nie ogarniam, po co coś zaczynać skoro wiesz, ze w połowie będziesz musial to przerwać? Dlatego jakiekolwiek cykle przez wakacje dosyć często mijają się z celem).
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Moim zdaniem lepiej sobie odpuścić branie kreatyny, bo po 10 dniach wolnego i tak będziesz "zardzewiały". O tym, że to kasa w błoto nie wspominam. Ja bym odstawił i zaczął nowy cykl za jakieś 5 tygodni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Pandarek
Moim zdaniem lepiej sobie odpuścić branie kreatyny, bo po 10 dniach wolnego i tak będziesz "zardzewiały". O tym, że to kasa w błoto nie wspominam. Ja bym odstawił i zaczął nowy cykl za jakieś 5 tygodni.


Nie ma takiej opcji poniewaz jestem w okresie budowania sily do konca wakacji.
Silownia jest dla mnie dodatkiem pod mma
Od wrzesnia robie wytrzymalosc szybkosc i kondycje wiec kreatyna bedzie zbedna . Ok Sogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
bierz 5g dziennie
j/ITE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385408
na 10 dni nie ma co przerywac jak juz zaczales , tak jak koledzy piszą 5g dziennie i bedzie git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405
Creative
Pandarek
Moim zdaniem lepiej sobie odpuścić branie kreatyny, bo po 10 dniach wolnego i tak będziesz "zardzewiały". O tym, że to kasa w błoto nie wspominam. Ja bym odstawił i zaczął nowy cykl za jakieś 5 tygodni.


Nie ma takiej opcji poniewaz jestem w okresie budowania sily do konca wakacji.
Silownia jest dla mnie dodatkiem pod mma
Od wrzesnia robie wytrzymalosc szybkosc i kondycje wiec kreatyna bedzie zbedna . Ok Sogi



No to gratulacje- przy budowaniu siły ważniejsza jest częsta stymulacja układu nerwowego. Przy 10 dniach przerwy na 100 % nie uświadczysz progresu, chyba, że jesteś mocno początkujący i rośniesz od wszystkiego: pytanie czy w takim wypadku kreatyna była niezbędna?

Czy przerwiesz, czy nie, to już zależy na przyszłość. Ale tak jak napisał InTheEdn- lepiej rozważniej podchodzić do planowania okresów treningowych i w okresie wakacyjnym nie brać supli, które wymagają stałego dawkowania, czy planu, który opiera się na progresji ciężarów.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-01 13:10:47
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oceńcie mój plan treningowy na mase

Następny temat

Opinia na temat cwiczeń

Wiecej