Szacuny
50
Napisanych postów
2431
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
74125
Witam
jestem w 3 tyg cyklu na jablczanie.
Jutro rano wyjezdzam i bede 10 dni bez treningow(moze znajde tam jakies drazki to 2x pojde zrobie trening).
Wiadomo ze diety nie bedzie itp. Pytanie brzmi czy przerwe zrobic w cyklu czy wziasc ze soba jaablko i brac codzienna porcje na podtrzymanie?
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bierz codziennie po 5g i nie przerywaj bo nie ma sensu (w ogóle nie ogarniam, po co coś zaczynać skoro wiesz, ze w połowie będziesz musial to przerwać? Dlatego jakiekolwiek cykle przez wakacje dosyć często mijają się z celem). pzdr
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Moim zdaniem lepiej sobie odpuścić branie kreatyny, bo po 10 dniach wolnego i tak będziesz "zardzewiały". O tym, że to kasa w błoto nie wspominam. Ja bym odstawił i zaczął nowy cykl za jakieś 5 tygodni.
Szacuny
50
Napisanych postów
2431
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
74125
Pandarek
Moim zdaniem lepiej sobie odpuścić branie kreatyny, bo po 10 dniach wolnego i tak będziesz "zardzewiały". O tym, że to kasa w błoto nie wspominam. Ja bym odstawił i zaczął nowy cykl za jakieś 5 tygodni.
Nie ma takiej opcji poniewaz jestem w okresie budowania sily do konca wakacji.
Silownia jest dla mnie dodatkiem pod mma
Od wrzesnia robie wytrzymalosc szybkosc i kondycje wiec kreatyna bedzie zbedna . Ok Sogi
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Creative
Pandarek
Moim zdaniem lepiej sobie odpuścić branie kreatyny, bo po 10 dniach wolnego i tak będziesz "zardzewiały". O tym, że to kasa w błoto nie wspominam. Ja bym odstawił i zaczął nowy cykl za jakieś 5 tygodni.
Nie ma takiej opcji poniewaz jestem w okresie budowania sily do konca wakacji.
Silownia jest dla mnie dodatkiem pod mma
Od wrzesnia robie wytrzymalosc szybkosc i kondycje wiec kreatyna bedzie zbedna . Ok Sogi
No to gratulacje- przy budowaniu siły ważniejsza jest częsta stymulacja układu nerwowego. Przy 10 dniach przerwy na 100 % nie uświadczysz progresu, chyba, że jesteś mocno początkujący i rośniesz od wszystkiego: pytanie czy w takim wypadku kreatyna była niezbędna?
Czy przerwiesz, czy nie, to już zależy na przyszłość. Ale tak jak napisał InTheEdn- lepiej rozważniej podchodzić do planowania okresów treningowych i w okresie wakacyjnym nie brać supli, które wymagają stałego dawkowania, czy planu, który opiera się na progresji ciężarów.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-01 13:10:47