przygotowanie do sezonu-suplementy

Witam
Mam pytanie ponieważ obecnie przygotowuje się do sezonu-piłka nożna 3 liga , muszę nadrobić braki w wytrzymałości sile i mocy itd ponieważ rozpocząłem później przygotowania niż mój zespół i dlatego będę miał dwa razy dziennie treningi. Dlatego też potrzebuje odpowiednich suplementów na regeneracje i do poprawy wydolności i mocy. Myślałem nad beta alaniną z activlab i aminokwasy Fitmax - BCAA Pro 4200 co o tym myślicie warto to zakupić.Mam 20lat , waga 73kg, wzrost 178, dieta jest . CHyba ,że polecacie coś innego proszę o pomoc i sugestię.

tak wiem skład jest ale nie jestem ekspertem i nie wiem co będzie lepsze dla mnie dlatego was pytam .

kreatyna 5g dziennie
ba - 4-6g dziennie
bcaa - przed i po treningu

i styka

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
https://sklep.sfd.pl/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html 

brałem tą kreatynę już właśnie nawet dobra , zatrzymuję dużo wody w organizmie i nie wiem nie czułem się po niej tak dobrze jeśli chodzi o bieganie i grę w piłkę nożną. A ta beta-alanina co poleciłeś jest lepsza niż ta w tabletkach z activlabu? i te aminokwasy też są lepsze od tych co ja tam podałem ??

ktoś pomoże doradzi jeszcze ??

Matioso

brałem tą kreatynę już właśnie nawet dobra , zatrzymuję dużo wody w organizmie i nie wiem nie czułem się po niej tak dobrze jeśli chodzi o bieganie i grę w piłkę nożną. A ta beta-alanina co poleciłeś jest lepsza niż ta w tabletkach z activlabu? i te aminokwasy też są lepsze od tych co ja tam podałem ??

te co podałes tez beda ok,
a jezeli liczysz sie z finansami to przelicz ktore beda bardziej ekonomiczne i te wybierz

tak właśnie liczę się z finansami dlatego zastanawiam się które odżywki wybrać aby były najtańsze i ekonomiczne dlatego też założyłem ten temat, po za tym nie wiem czy lepiej będzie brać suplement w proszku czy w tabletkach , jeśli to możliwe to proszę podać mi jeszcze ,które suplementy będą dobre dla mnie z góry dziękuje za poświęcony czas

w proszku zawsze taniej wychodzi
tutaj masz tansza alternatywe
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html 

ok wezmę sobie tą bete a jeśli chodzi o aminokwasy to takie w miarę tanie i dobre w działaniu to które polecasz/polecacie ? moim celem jest poprzez trening piłkarski bieganie , siłownia jest poprawa wydolności siły i mocy , 2 treningi dziennie dlatego też w miarę ,żeby regeneracja była ?

jak ma byc ekonomicznie ale rowniez dobrze jakosciowo to suple z lini SFD beda bezkonkurencyjne...

bcaa niestety ale cos chlopacy pisali ze na razie nie bedzie wiec te co podał remik wyzej np
kreta
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

beta alanina rowniez j/w

wezmę tą bete tylko nie wiem jeszcze co z aminokwasów bo to co podał kolega wyżej za 69zł z Hi-tec trochę drogie nie ma czegoś innego za mniejsze pieniądze ??

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
Mimo to wolałbym dorzucić tą kasę i wziąć https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html