Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100

Z czego Ty nie widzisz 3/4 rzeczy jeszcze na filmie, też tak miałem

fajnie wiedzieć że nie jestem "opornym materiałem" i większość tak zaczyna Dzięki wielkie za pomoc, z treningu na trening to musi ruszać do przodu, następny w kolejności high pull, teraz kolei o tym myśleć.

Nauka, praktyka i będzie dobrze Ja też najpierw miałem lipę, ale małymi kroczkami do przodu

Dokładnie. Ja kiedyś myśłałem że siady i mc są trudne technicznie do ogarnięcia "bo sie trzeba skupić na wielu rzeczach" ale właśnie jak zdałem sobe sprawe ile jest do ogarnięcie w zarzucie to mi sie siady śmieszne wydały (a i tak pewnie drobne błedy jeszcze w nich robie)

kill może jakbys przy tym hang cleanie nieco niżej sztange opuszczał to by Ci lepiej było biodrem uderzyć? ja tak miałem że łatwiej było

kalikstat

Nauka, praktyka i będzie dobrze Ja też najpierw miałem lipę, ale małymi kroczkami do przodu

Nie, nie będzie dobrze, bo zarzut to nie przysiad

Możecie mi coś powiedzieć o tym obciążeniu?
http://allegro.pl/obciazenie-2-talerze-po-12-5kg-25kg-i2504866110.html

Bo tak trochę dziwnie wygląda, duża średnica otworu... a szukam właśnie 2 większych krążków.

Moje obciążenia mają 29 średnice otworu. Poszukaj czegoś mniejszego lepiej, bo przy tym będzie luz i się trochę niewygodnie będzie ćwiczyć. Chyba, że masz sztangę samoróbkę to takie coś się sprawdzi. Chociaż niech się ktoś bardziej doświadczony odezwie, bo ja nie mam takiego doświadczenia.

Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-07-23 19:56:29

23.07.2012r
Trening:
OFF
Uwagi:
Dzień nie treningowy, pobawiłem się tylko z piłką jakieś 10 minut.

Dieta:

Wałkuj technikę i w zimę testy jakieś załatwiaj ! ;] Będziesz spokojnie przygotowany i do tego jeszcze jak będziesz regularnie grał(bez kontuzji - odpukać) to masz duże szanse.

ehh jakby nie te kontuzje to już bym grał od tej rundy w 1 lidze mazowieckiej bo nie wiem czy ktoś pamięta tu ale pisałem: przeszedłem testy do drużyny z 1 ligi mazowieckiej. Ale skręcona kostka i znowu koniec morzeń musiał nastąpić.