Welcome w MMA Spamie, tu każdy kto nie trenuje dostanie od Neith lanie %-)

Co wy p******icie biceps klata.
Ja żem w upały wylazł do sklepu w koszulce na ramionczkach, takiej co krate podkreślała. Milfa tzn. od bardzo bidy milfa jak się zapatrzyła jak wychodzę z bułkami i sałatką, jak j**ła w krawężnik to poezja
Ruszfit for da win

in jo fejs biczes...

B-REAL

Ciekawe co myślą o mnie jak za każdym razem połowę treningu robię nogi: przysiad ,bułgarski, overhead, wykroki, inchwormy. Do tego jeszcze ćwiczenia na piłce gimnastycznej czy równowagę

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-07-18 00:58:34

Koles z pracy w weekend pokonal w jakichs zawodach na necie 16tys osob i wygral 10tys dolcow,gra juz 10 lat w pokera.Zajelo mu to 6.5h non stopu przed kompem.

A 5lat temu robilem treningi trojbojowe,13-15 serii roznych przysiadow,to sie murzyni wk***iali,ze im power racka zajmuje i bica robic nie moga.Mam od chaty 5minut silke idealna do trojboju.3 power racki,stanowisko do martwego,hantle do 65kilo,maszyny do wyciskania nogami porzadne itd.Chodze tam i na pedalski fitness club,gdzie moge sobie na biezni biegac i na macie dlugo na skakance skakac...

Przez nox pump nie moge spac,biore to ok 19 zawsze,a ryje mi czerep nawet teraz:/

Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-07-18 03:47:36

mi przynajmniej placa za to, ze nie spie, hehe

Jak po mono jest sraka, to na co sie przerzucić? Kre- Alkalyn ?

dalej nie spie,noc zarwana;((((,kre-alkalyn bralem 4 lata temu,nie pamietam nawet czy cos to daje,xpand byl dobry,ten bez kofeiny

Wez sobie Melatonine LEK-AM w aptece kup, powinno Ci pomoc zasnac.

dzieki,wychodze do pracy wlasnie,bede w Polsce za tydzien,to sobie kupie:)mam nowego Treca SAW,przerzuce sie na to,a tych kilka saszetek pumpa komus oddam...wczesniej bralem i bylo spoko,ale po przerwie od silki organizm sie odzwyczail,a ja juz nie mam ochoty katowac go tym szajsem.

cześć anemiki i muchomorki zgniłki ide wyp******ić coś na bareczki






X_X