Dziś był trening:
x15 4 obwody
Good Morning
Klatka na płaskiej
Bułgar
Wood chops
Drążek górny
Obciążenia jak w zeszłym tygodniu.
No i rura dzisiaj była ale tak rekreacyjnie, bo wilgotność powietrza wzrosła i ślizgam się niemiłosiernie.
Suple: cla, enzymy, probiotyk, joint health, kurkuma, zielsko
Warzywa: rukola, sałata rzymska, cebula, cukinia, kalafior, rzepa, rzodkiewka, czosnek, i coś tam pewnie jeszcze czego nie pamiętam
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html