POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Jak tam z fruktozą w bananach? Daje rade dodać np. do owsianki rano w proporcjach 1:1 tak, jak dodawałem co dzień np. nektarynki ?

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nutritiondata.com powinno być nadają się na rano

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Dzięki. Właśnie nie wiedziałem, czy 20g WW z np. nektarynek = 20g WW z bananów - imo słyszałem, że więcej IG i inne rzeczy.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

dawaj na zmianę i naprawdę nie zwracaj uwagi na takie rzeczy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Danek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6719

dzieki za pomoc;) jutro sie zakupi maselko;) testowal ktos z was krople zołądkowe na pobudzenie apetytu w taki gorac?

Danek

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie ma sensu lepiej jeśc normalnie. Poza tym masa nie współgra z latem za bardzo

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Danek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6719

no latem jest cholernie ciezko;x a juz odczulem lekki spadek;/ co idzie za tym ze mekka w zimie pojdzie na marne bo za cholere nie da sie zjesc tyle ;x no przy 40stop to nie rusze tego miecha nawet;x a co dop gotuj ;/ ehh x; pozostaje jesc w miare i cwiczyc i tyle;)

Danek

...

Domicki

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 154 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11816

Białko serwatkowe z płatkami owsianymi lub jajka nadadzą się na posiłek przed treningowy (1,5h przed), jeśli nie mam ryby lub mięsa LUB co ewentualnie mogłoby być.

...

Danek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6719

jesli nie masz miesa ,rybki to te platki by byly owsiane w dobrej porcji lecz z orzechami lub rodzynki i takie cos by byla sam testowalem gdy cwiczylem rano okolo 1h po przebudzeniu+ wiec dobre a co do bialka zostaw po treningu takie moze zdanie;) poczekaj na wypowiedzi innych jeszcze;)
milego;)

Danek

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

Możesz dać przedtreningowo owsiane+WPC+owoc+ew.mleko(można przecież zjeść owsiane na wodzie) lub owsiane+mleko+orzechy+owoc(oczywiście jednakowo równoważąc wartości odżywcze w obydwu posiłkach