Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

Standardowo po tym zestawie, dzisiaj się nie garbię

a jak buty sznurujesz? czy klapki zakladasz?

coraz silniejsza jesteś regeneruj się

z pedałami letko nie jest

nie doczytałam z tymi pedałami
Miśka jak już fruwasz to jest dobrze
czekam na ... wiesz na co

redcow, na baletnicę a poważnie to mam super wygodne cichobiegi niewymagające żadnych sił zewnętrznych by je odziać

Falka, bo Wy to jakoś dziwnie odczytałyście Sama się nieźle uśmiałam

Mikaela, już ja wiem na co czekasz, bo ja również się niecierpliwię Musimy tylko ustalić dokładnie miejsce gdzie rozbijemy namiot
___________________________________________________________
dzień 73
MICHA:
-owies, jaja, wiórki
-cyc, oliwa
-łosoś, fasola
-banan, whey
-cyc, masło
142B/70T/101W + jw.

TRENING:

Nie wiem ile trwały przerwy między tymi ćwiczeniami A podnieść szybko dvpę z podłogi po tych wznosach graniczyło z cudem. Jutro DNT

Odliczam
Do końca zostało: 1 siłowy, 2 maksy, obwody konkursowe i S-W (?) Wątpię żebym coś jeszcze wcisnęła

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-06-27 22:04:44

dzień 74
MICHA:
-owies, jaja, nerkowce, whey
-cycu, oliwa
-łosoś, masło
-łosoś
130B/66T/76W + jak zawsze

Brak mi natchnienia co do michy Nie łykam też castagnusa któryś tam raz i liczę, że okres się pojawi planowo

DNT

misworld

Wątpię żebym coś jeszcze wcisnęła

masełko
to kiedy te maksssssy? przyszły tydz?
u mnie MC suabo poszedł

Mikosiu, oj masełko to lekko wchodzi, chociaż ostatnio doszłam do wniosku, że chętnie z łososiem wędzonym poszłabym w tango i pod most, bo tani to on nie jest
____________________________________________________________
dzień 75
MICHA:wołowa
-owies, wiórki, migdały, whey, jaja
-wół, oliwa
-wół, masło, fasola
-banan, whey, wół
140B/72T/101W + warzywa + co zwykle

TRENING:

Troszku poszalałam z ciężarem To był już ostatni siłowy w tej odsłonie. Zaczęły mi łapy drętwieć i aż się bałam, że mnie zegnie w tym dzień dobry Wrzucam już na luz, zdecydowanie. Dużo będą kosztowały mnie te obwody konkursowe, no ale przeżyło się nie to Reasumując: inwestuję w areo w tym ostatnim tygodniu

dzień 76
MICHA:
wg założeń konkursowy, rozkład 130B/66T/75W

DNTznowu

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-06-30 12:00:56

łosoś jest mniam a rybka lubi pływać

no ładne te ciężary
ładne zakończenie

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-06-30 13:44:32

Mikosiu, pod mostem byłoby jej dobrze, gorzej ze mną Dziękuję za słowa uznania

Jak ja się cieszę, że to tylko 7 dni zostało
____________________________________________________________
dzień 77
MICHA:
-owies, masło orzechowe, whey, jaja
-whey, banan
-łosoś wędzony
-cyc indyczy, oliwa
140B/71T/101W+ jak zwykle

TRENING:
obwody konkursowe

Mam w nosie to, że zrobiłam dwa obwody mniej - ja umierałam Co chwila leżałam na podłodze i gdzieś od piątego obwodu, mimo tego, że się ze mnie lało, było mi tak potwornie zimno, że musiałam wiatrak wyłączać Jak już skończyłam to musiałam się kocem owinąć i rzucało mną tak jak kiedyś po GPP, jakbym wścieklizny dostała I znowu same łzy mi spływały, a później to już w ogóle zaczęłam szlochać - teraz się śmieje, ale nie było miło. Na własne życzenie doprowadzić się do takiego stanu, to ja już serdecznie dziękuję za wytrzymki Wiedziałam, że będzie ciężko, ale mój organizm już ewidentnie chce spokoju




Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-07-01 17:24:49

ciężary to żeś wzięła bardzo dobry wynik...