Trening pytanie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2230

Dieta wszystko jest... chodzi mi ogólnie mam taki dylemat.
Teraz aktualnie nic nie biegam... mój dzień wygląda tak siłownia-> nauka.

A moje pytanko...
Czy jeśli chce zwiększyć swoje obwody :DD... Trenować codziennie ? np... Pon Klatka
Wt Biceps/Triceps
Sr Plecy
Cz Brzuch / przedramie
Pt Barki Biceps/triceps
Sb Brzuch/ przedramie
Nd Nogi.

Czy lepiej co 2 dni i przerwa w weekend ?

Where'd You Go?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Lepiej nie trenować codziennie. Jeśli chcesz ćwiczyć 6x w tygodniu, musisz sensownie rozłożyć partie. Sprawdź Wodynowy plan schodkowy. Ankieta też by się przydała.

...

ShaXow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2230

Chodzi mi konkretnie diete mam odżywki wszystko, jakie są przeciwskazania trenowania codziennie ? trenuje już długo i teraz mam taką możliwość... Załóżmy, że nawet bym to jakoś sensownie rozłożył, Opłaca się np robić pon-klata wt- tric sr- plecy - czw bic -pt barki - sb nogi... cos takiego ?

Where'd You Go?

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

nie ma sensu moim zdaniem
w pon zmeczysz triceps a masz go we wtorek i trening nie bedzie juz tak efektywny

taki rozklad moga miec zawodowcy co trenuja juz 20 pare lat, nie ma sensu wg mnie

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...