vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Ja bym stosował, mono nie jest drogie.

wiem że nie jest drogie, ale mono już mam ale beta alanine bym musiał dokupić...

Nie, nie, miałem na myśli traktowanie interwałów biegowych jako treningu- ja bym walił porcję mono po sprintach.

No to właśnie tak Cie zrozumiałem na początku

i tuż przed testem w wacie :D
byś się spompował ,a egzaminator by pomyślał: "kurffa ,ale byk niee będę sobie robił wrogów na wakacje "

Dex
haha :D lepiej niż ta pielęgniarka do Ciebie



Po wczorajszym treningu dzisiaj mam domsy w tylnej części ciała, od dwójek przez poślady aż do piersiowej części prostowników. Winowajca? Dumbell Swing który wczoraj był chyba najbardziej wymagającym i masakrujacym ćwiczeniem

wrzucam to do treningu :D

Ta swing dobry :D

vixen ja niedługo zaczynam taki cykl na mono i becie (betka z activlabu) Tyle , ze moj cel to masa, ale możliwe , ze BA może Ci coś pomóc w poprawieniu kondycji. Zobacz badania dotyczące BA brali w nich chyba udział jacyś biegacze

Pizgator
dzięki za info, ale niestety nie mam $ na wiecej supli :/





Dzisiaj były biegowe interwały 45/15. Zrobiłem 9 interwałów. Jak zawsze masakra kondycyjna!! i tak ma być
pozdro




Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-06-07 00:25:29