Pierwszy cykl na PH - EPI

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 179 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3888

Witam to mój pierwszy cykl, nie miałem jeszcze do czynienia z PH ani SAA. Chciałbym wiedzieć jakie mógłbym ewentualnie zmiany wprowadzić i jakie dawki stosować.
Suplementy na cyklu
-Scitec 100% Whey Isolate 2Kg
-OLIMP BCAA XPLODE w proszku
-OPOKAN ARTHRO na stawy i kości
-OLIMP VITA-MIN PLUS ZESTAW WITAMIN
-coś na wątrobę jakieś osłonki po cyklu coś na regeneracje bebechów

zasady... ich trzymaj
układy... o nie dbaj!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

To daj ankietę i planowane dawki.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

białko wg braków w diecie, bcaa jak uważasz, ja daję po siłowym a przed aero i odrazu po aero, na stawy lepiej flexit albo animal flex, witaminy tak jak na opakowaniu a o całej profilaktyce sobie poczytaj https://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=profilaktyka

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Offtop: Aras, przed siłowym BCAA nie dajesz?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

nie, chyba, że nad definicją pracuje to wtedy rozpuszczam ze 20-30 g w 1,5 l wody i przez cąły trening popijam

...

89psh

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 179 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3888

WIEK: 23

WAGA: 81

STAZ TRENINGOWY: 5 lat + 2 lata boks/muay thai

CEL SPORTOWY: Masa mięśniowa dobrej jakości + siła

DIETA: Z bilansem dodatnim Weglowodany- ~500gr Bialka- ~180gr czerpane z:piersi z kurczaka,tunczyk,twarog,jaja,serek wiejski,odzywka bialkowa. Tluszcze - ~120gr glownie oliwa z oliwek ,orzechy.

TRENING: Trening siłowy + sucha masa, staram się nie schodzić poniżej 8 ruchów

WYNIKI: Wyciskanie klatka -125
Obwód klatki 116
Obwód pasa 82
Biceps 41

zasady... ich trzymaj
układy... o nie dbaj!!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

To poleć "standardem":
1-7 40mg ed

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-28 11:14:39

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

89psh

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 179 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3888

na pierwszy raz od razu taki dobry wjazd stałą dawką?? podzielić to na 1 rano 1 wieczorem... ? myślałem nad stopniowym zwiększaniem dawek.
jakie ewentualnie wspomagacze dla wątroby na i po cyklu

Zmieniony przez - 89psh w dniu 2012-05-28 11:16:55

zasady... ich trzymaj
układy... o nie dbaj!!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

No to zacznij od 30/40/40/40/40/40 i już. Mniej nie ma sensu, więcej też różnicy nie zrobi.
Osłonki esseliv/essentiale pewnie ok 2kaps do porcji, po cyklu może jakiś hepatil. Aras ma większe pojęcie.
Odblok jak już pisano w kilku podobnych tematach w zależności od wielkości bloka.
Może masz ochotę na badania? :P Idź na teścia/estro/prolaktyne przed i pod koniec cyklu

Wtedy będzie w końcu wiadomo jak to jest z tym blokiem przy epi

Jak nie zblokuje to dobry booster teścia i daa

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

ja bym jechał stałą dawką, jak dasz 40 mg a kapsy masz po 10 mg to rozbij na 4 porcje, o profilaktyce naprawdę nie umiesz sam przeczytać w linkach które Ci podałem?essentiale/esseliv i hepatil j/w

...

89psh

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 179 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3888

tak na marginesie jak oceniacie EPI? czy lepiej może wrzucić zamiast tego mete albo prolo, przypominam , że nie miałem jeszcze nigdy kontaktu z saa ani ph więc póki co sprawa jest dla mnie otwarta. chodzi tutaj o efekty i ewentualne skutki uboczne...

zasady... ich trzymaj
układy... o nie dbaj!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat