redukcja przy bulimii

Witam, mam 20 lat i rozpoczęłam niedawno redukcje. Niestety ciężko mi idzie z dietą. Trener ułożył mi low carb i mam 1 dzien w tyg wolny, ale i tak niezawsze udaje mi sie wytrzymac i mam napady choc jem 1900 przy 78kg i 170cm (wiem ze mogła bym miec wiecej ale mam spowolniony metabolizm po anoreksji) chciala bym poznac wasza opinie na temat diety najlepszej na redukcje przy bulimii z która sobie ostatnio rady nie daje :(

Dzisiaj wreszcie 1-szy trening z prawdziwego zdarzenia od 3 tyg kiedy to sprawdzałam maxy. Myślałam że padnę, duży regres siły ale jak to Ignatus stwierdził to kwestia kilku treningów. Dzisiejszy trening wyglądał tak:
przysiad tylni 3x15
przysiad przedni 1x15 1x10 1x5
MC 3x15
high pull 3x15
push press 2x15
pompki (choć bardziej pasowała by tu nazwa półpompki bo pierwszy raz robiłam męskie i za dobrze to to nie wyglądało)2x5 1x10
3 obwody: burpee x10
wspinaczka górska 10s
wysokie podskoki x10
bieg ok 20min

skończyłam zmęczona ale zadowolona :) od razu czuć przypływ endorfin

Pomoc psychologa przed wszystkim i poukładanie sobie w głowie.

Już od 3 lat chodze do psychiatry i psychologa, byłam też pare razy w szpitalu ale z marnym efektem. w sumie to przez ich "leczenie" anoreksji wpadłam w bulimie bo zaczełam sie objadac aby jak najszybvciej z tamtad wyjsc bo jedynym sposobem uzdrawiania był tucz... Takim sposobem z 35kg sprzed szpitala po wyjsciu i kolejnej hospitalizacji zrobiło sie 78

Ale to Ty masz się wyleczyć, a nie oni Ciebie. Nikt nie otworzy Ci głowy i nie podmieni chorej części na zdrową. Jest kilka dziewczyn z ED, podstawą jest czysta i zdrowa micha. Powodzenie zależy od tego, czy uda się psychicznie wytrzymać.
Jaką masz dietę od trenera?

codziennie mam taki rozklad:

śniadanie: 70g płatków owsianych, 150g jajek łyżka oleju + warzywa
II śniadanie 100g mięsa, łyżka oleju +warzywa
obiad 50g kaszy/ ryzu/ itp 200g miesa + warzywa
podwieczorek: 100g miesa łyzka oleju + warzywa
II podwieczorek: 40g orzechów
kolacja: 100g makreli lubi innej ryby( ale jak chuda to dodać olej) + warzywa

Ile jesz warzyw dziennie?

niecały kilogram

skoro dzien wolny cie wykancza zrezygnuj z dnia wolnego, ale tak nawiasem mowiac cienko to widze, bez poukladnia sobie w glowie nic nie zdzialasz

tyle że i tak śpie już połowe dnia i nie mam siły na tej diecie, wiec choc wolała bym go nie miec to wtedy moge chociaż troche zregenerować sie

a poukładać sobie w głowie to próbuje już 3 lata praktycznie bez efektu, miewam okresy kiedy jest ok nawet przez pare mies ale ja nie chce już dalej tyć... i napewno nie bede patrzeć na to i bezczynnie czekac na dalszy rozwój wypadków