Bieżnia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 315

Witam, mialem 2 letnia przerwe w treningu spowodowana licznymi operacjami i zabiegami. Strasznie sie za ten czas zapuscilem :(
Mam pytanie odnosnie bieżni :)
Waże 107kg i bieganie sprawia mi nie lada wysilek, a pomijajac wysilek to moje stawy wolaja o pomoc...
Ile spale kcal 45-60min marszem 6-7 km/h??

Bardzo prosze o odp :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eryk140

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3836

Wiele bieżni inaczej przelicza kcal. najlepiej przejdz sie raz na silownie, stań na biezni i idz przed siebie 7km/h przed 45-60min to bedziesz mial zarys :)

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Bieżnia niszczy stawy, daruj sobie ją. Klucz do sukcesu - dieta.

...

Pasiak95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590

jakieś preparaty na bóle stawów pomogą na pewno <ok> - (zapożyczone od TomQ) :

https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Joint_Help-opis26664.html]
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

...