Tętno przy HIIT.

Witam!
Rzeczą główną jest moje tętno. Skupiając się powiedzmy na 60%-80% MAX HR, podczas dość szybkiego marszu już je przebijam to jak mam je uwzględnić w interwale skoro schodzić do takiego poziomu tętno mi będzie do jutra :D

Czy może jechać cardio aż tętno (forma) się będzie uspokajać ?
Chociaż z drugiej strony wiem po sobie ze nawet 2 miesiące systematycznego cardio niezbyt poprawiło wysokość tętna.

Nie mam nadciśnienia ani nic mogę dodać.

osoby niewytrenowane nie są w stanie POPRAWNIE zrobic HIIT'a i na ogół mylą go z treningiem interwałowym. poza tym nie trzymaj sie ścisle wytycznych w cardio co do 60%hrmax, bo czesto jest to radosne i delikatne kręcenie, kompletnie pozbawione sensu. cardio o wysokiej intensywnosci jest bardzo dobre