DT:
-rano przed śniadaniem: 2caps Dyma-Burn xtreme,ok 10g Creatine Xplode
-po obiedzie: 2caps Vita-min ,1caps Gold Omega 3
-przed treningiem: 2caps Dyma-Burn xtreme ,ok 10g BCAA Xtra
-po treningu: ok 10g Creatine Xplode ,ok 10g BCAA Xtra
DNT:
-rano przed śniadaniem(ok 7:00): 2caps Dyma-Burn xtreme,ok 10g Creatine Xplode
-przed obiadem(ok 15:30)2caps Dyma-Burn xtreme
-po obiedzie: 2caps Vita-min ,1caps Gold Omega 3
-przed aero: ok 10g BCAA Xtra
-po aero: ok 10g BCAA Xtra
Prosiłbym o sprawdzenie czy dobrze mam rozpisane przyjmowanie supli.
Białko biorę według braków w diecie.
Ewentualnie suple które zażywam przed i po obiedzie mogę dać do posiłku wcześniejszego (ok 12:30).
Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-05-05 16:20:10
Nigdy się nie poddawaj!!!
Mój dziennik w dziale Keltona: http://www.sfd.pl/Dziennik_dawid7737-t877471.html
Test sponsorowany GRENADE:
http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista-t890205.html