Prośba o pomoc w redukcji!

No cześć Ruda

mkroza Nie spinam się co do cm podejrzewam po prostu że tak to będzie działać teraz
Masło poprawiłam zanim napisałaś bo jakoś ponad 3 tys kcal wydało mi się za dużo



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-04-16 22:16:28

Dzisiejsza miska:

Dzień pomiarów!

Miska oraz trening :

W ramach treningu siatka, ta pogoda pozbawia mnie weny nadaję się tylko do snu

Miska :

Jedzonko:

Trening:

laczemu wsio na jednym obciążeniu?

Wlazłaś mi w edycję Jak to na jednym? Dodałam w niektórych kg, chyba że nie o to chodzi

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-04-20 15:19:19

Dopiszesz w następnym

Nie o to. Robisz tak, np. I seria:20 kg, II seria 22, III seria 25 kg (Czyli progresujesz - tam, gdzie dajesz radę) z serii na serię.

A to nie wiedziałam że tak trzeba, myślałam że jak mam do zrobienia np 15 powtórzeń to wszystkie na jednym obciążeniu czyli zwiększam np z 15 kg do 20 kg na kolejnym treningu, się poprawię

Uzupełniam wypiskę z dziś:

leki: 2xdziennie Structum, Aspargin, Magnez, Witamina C
dziś wyjątkowo No-spa forte bo moja macica płacze


Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-04-20 15:39:12

Jestem zła, ludzie są głupi, dziękuję skończyłam

Miska: