Podtrzymanie siły w wakacje

Witam ;)
Mam pytanie odnośnie podtrzymania siły .
W te wakacje mam zamiar wyjechać z kolegą z " piwnicy " do pracy przy zbiorze truskawek .
Nie wiem czy w okolicy znajdziemy jakąś siłownie, i tu moje pytanie , co zrobić żeby nie było dużych spadków siły , wytrzymałości ??
Czy same pompki wystarczą żeby podtrzymać siłę ?
Czy znacie może jakieś inne ćwiczenia ??
Z góry dziękuję i pozdrawiam !

Możesz spróbować pompki jednorącz. Wprawdzie to nie to co wycisk leżąc, ale zawsze coś. Na pewno lepsze niż pompki zwykłe

pompki na poreczach , zwykle pomki , drazek, przysiady z jakims ciezszym przedmiotem moze byc np kolega ogolnie we dwoje duzo cwiczen da sie zrobic

Polecam:




Tam na tym kanale masz sporo ciekawych innych treningów...