SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę do oceny, 84kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2027

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
To dosc istotne

Przy tak ogromnej ilosci bialka konieczna jest rowniez bardzo duza ilosc warzyw a nie 50g pomidora w posilku. Rozloz 1,5kg warzyw na posilki. Jak nie bedziesz w stanie takiej ilosci zjesc to zakup proszek zasadowy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 576 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5491
Warzywka sa sa pisalem ze sa a to ze tam jest pol pomidora to niechcialo mi sie poprawiac. Ogolnie nie jestem pewien kolacji i po treningowego czy takie ilosci moga byc ww z tluszczami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 908
Nie chciało Ci się poprawiać.. A komuś ma się chcieć Ci pomóc. To się nazywa brak szacunku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 576 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5491
nie bedziemy tu o warzywach rozmawiac napisalen na samym poczatku diete trzymam 3 lata wiec chyba troche wiem co sie jje i kiedy,jak myslisz??
pozatym to juz nie ten dzial co rok temu, teraz sa znawcy co siedza w temacie od miesiac :):)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Orzechy po treningu daj do innego posilku a tutaj oliwe. Kolacja ok, jednak nie skupialbym sie na takiej ilosci mleka w ciagu dnia a na mlecznych napojach fermentowanych. Musisz miec w diecie jakies zrodlo wapnia. Dodatkowo suplementacja cynkiem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 576 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5491
to z czym mam pic szejak:)??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Z kefirem, jogurtem lub maslanka Wychodzi calkiem dobry koktajl. Jezeli nie bedzie Ci smakowal to pij z woda a kefir i tak dodaj do diety.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 576 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5491
szejk z woda odpada, reszta tez nie mam tyle czasu by sie z tym bawic rano robie szejki 3x jeden pije ze sniadaniem spieszac sie o pracy, 2 gi pije w pracy wiec zabawa z mieszaniem z maslanka odpada, 3ci pije od razu po gym wiec tez odpada pozatym ciezko u mnie z poslkim jedzeniem trzeba jechac do pl sklepu a jest z 20km odemnie, bo irlandzkiej maslanki nie widzialem a jogurty sa okropne wiec tylko mleko
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 908
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Ok. To jednak nie zmienia faktu, ze mozesz miec spore braki wapnia a suplementacja przez cale zycie to nie jest pomysl rozwiazujacy problem.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Brzuch dieta i rzezba

Wiecej