Kreatyna Olimp vs Trec

Elo,
1)mam zamiar kupić kreatynę mono i wygląda to następująco:
Olimp mega caps 400caps-55zł(1caps 1250mg krety i 10g dziennie starczy mi na 50 dni treningowe)
Trec Kreatyna 400caps-55zł(1 caps 0.8mg krety starczy mi na 30dni treningowych)
Trec 400g+Dekstroza 500g-55zł (starczy mi na 40dni)

I mam dylemat które kupić najbardzie kusi mnie Olimp najdłużej bd miał i wygodnie w capsach.

2)
Mój tydzień wygląda tak:
Pon mata (zapasy)
Wt Siłka
Śr mata
Cz siłka
Pt mata&sauna
So siłka
Nd Wolne

I 10g brać tylko w Wt,cz,so czy gdy mam mate też 10g?



Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-26 20:15:31

Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-26 20:16:17

to zamiast Treca i Olimpa kup z sklepu sfd z Vitalmaxa w prochu, wyjdzie CI najtaniej chyba jak sie da. w Kreatynie chodzi tylko o to, ile tej kreatyny sie tam w srodku znajduje, a każde mono jest w skladzie bardzo podobne. Kupuj Vitalmaxa

1. Więc wybierz olimpa.
2. 10g w dni z siłownią

według mnie każde mono jest dobre najlepiej weż w prochu na dłużej starczy ;p

Nie będe przez sfd kupował bo mi dojdzie przesyłka i jeden ciul, 10g tylko w dni siłowe a w dni wolne i z matą dawać 5g?

Tak, wystarczy.

To teraz wale Olimpa przed 50 dni potem ze 2 miechy przerwy może i dłużej i kupie Vitalmaxa:D
Wiecie może czy dają do vitalmaxa albo treca w prochu miarkę?
I ogólnie to nie ma znaczenia czy w capsach czy w prochu?

nie ma znaczenia, ale w prochu ekonomiczniej. Jak masz troche wiecej tej kreatynki, to codziennie 5g z rana na czczo też Ci nie zaszkodzi

Jak bd brał tak to bd dobrze?
Jak mam siłkę to 5g na czczo i 5g po treningu
A jak mam mate i DNT 5g na czczo.
Głównie wybrałem kapsółki dlatego, zę mam tam odmierzone a proch to nie bardzo ale obiło mi się o oczy :0, że 5g to lekko czubata łyżeczka:D

moim zdaniem tak jeść możesz śmiało ;) No ja też wole kapsułki, ale jak ktoś mówi ,że mało siana itd to proch zawsze polecam ;)

A da coś branie przed i po treningu?
Przed głównie mi chodzi czy nie ma sensu?