Węglowodany w śniadaniu

Polecą kolejne bany za pseudo-porady i głupie teksty.

Widze, ze troszke nieprzyjemnie sie zrobilo...:( chciałam zapytac, jak z ta gorzka czekolada? Moze byc dodtkiem do diety???

Widze, ze troszke nieprzyjemnie sie zrobiło...:( A jak w koncu z ta gorzka czekolada? Może byc dodatkiem do diety, jeżeli tak, to jak czesto? W weekendy pare kostek moze byc? ;)

Oj. troszk nieprzyjemnie sie zrobilo :( A jak z ta gorzka czekolada? Morze byc dodatkiem do diety, czy raczej nie? A jesli tak, to czy kilka kostek w weekend bedzie odpowiednie?

Pomarańcza

Oj. troszk nieprzyjemnie sie zrobilo :( A jak z ta gorzka czekolada? Morze byc dodatkiem do diety, czy raczej nie? A jesli tak, to czy kilka kostek w weekend bedzie odpowiednie?

imho, jesli ciagnie Cie do gorzkiej czekolady, to nie ciagnie cie do cukru, ale do kakao, przeczytaj o jego licznych wlasciwosciach, to moze stwierdzisz, ze to jednak nie takie glupie.
to, co chcialam powiedziec, a co zostalo skasowane, to zeby nie wpasc w pulapke dogmatow. Jeden potrzebuje wiecej bialka, i to konkretnego rodzaju, drugi wiecej owocow, i roznie w roznych okresach, dlatego nie da sie arbitralnie okreslic wlasciwych dla siebie proporcji i porcji.
O ile nie ma sie smaku spaczonego przez jedzenie tluszczow trans, cukru, sztucznych wedlin itd., to powinno sie jesc to na co ma sie ochote, wtedy dostarczysz sobie tego co potrzeba, i bedziesz myslec o jedzeniu tylko wtedy, gdy bedziesz czuc glod.