maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

ni wi9em panowie co0 mamk teraz zroobiec gips jest zalpozony i jest duypa. no moze tylko przysiady dam rade robic...
jutro zawody z tenisa we wtorek z recznej. zaj**iscie poprostu...
darek - tak jak mowie moze sie pokusze o zrobienie nog.
antos - ciesze sie ze skonczylo sie tylko na jednym palcu. teraz jeszcze przedemna rehabilitacje...
konwantor - poprawi sie jak nie wiem co.

najgorszy problem to bedzie z kiblem...

maxwell1

ni wi9em panowie co0 mamk teraz zroobiec

Kur.wa pisz normalnie, a nie napyeprzaj w te klawisze tak, jakbyś miał rękę w gipsie!

darek dla ciebie pisze teraz tylko lewą ręką. i bez reki w gipsie.

Rzeczywiście porażka straszna... Dobrze, że to tylko 4 tygodnie, a nie dłużej.

Oczywiście możesz ćwiczyć nogi, brzuszki. No i zdrową ręką możesz wiosłować hantlem, robić biceps, triceps, podciąganie Full zestaw Oczywiście żartuję

Wracaj do zdrowia!

w sumie szczęście w nieszczęściu.
a z brzuchem nie głupi pomysł może zrobię sobie jakiś 4 tygodniowy cykl na brzuch.

przedewszystkim posłuchaj rady Antosa z poprzedniej strony
no nie ma co tu pisać ,że dobrze będzie ,bo 4 tyg nie poćwiczysz ,ale są dobre strony bo możesz chociaż nogi porobić :)

rzeczywiście hvjowo, ale teraz przynajmniej możesz zrobic priorytet na nogi
Zdrowia

No tak właśnie myślę teraz, żeby dwa razy w tygodniu robić te nogi. Sztangę na barki założę myślę bez problemu.
Poniedziałek i piątek bym robił trening na nogi i do tego jeszcze dołożę brzuch i tak do końca te 4 tygodnie nie pójdą w dupę.

możesz też trenować jedną rękę później dysproporcje zwalisz na masturbacje

Słabo trochę z tym palcem. Na pocieszenie mogę napisać tylko że 4 tyg z ręką w gipsie to i tak lepiej niż 12 tyg z zagipsowana całą nogą. Katuj nogi ibedzie ok