piro,citro.mono

jak w temacie ,kto stosowal te 3 rodzaje kreatyn i jakie mial efekty po nich?

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Nie przejmuj się NUCEK - ważne, że Ty jesteś zadowolony. Następnym razem może być tylko lepiej!

Doradca w dziale suplementacja

to sa nowe kretki i jest malo osoob ktore proobowauo je wszystkie...ale Ci co probowali sa zadowoleni...czytaj tutaj --> https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=95946


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

Jeszcze było kilku ale zapominają chyba opowiedzieć o wynikach...

Doradca w dziale suplementacja

od 10 dni biore te 3 kretki,carbo,ryboze,wehy mass 4000,chrom no i chyba nakwazniejsze dieta.
(rano 8 kapsow iitro i ok 25g carbo,30 mni po 100g platkow owsianych,30g rodzynek,50g tunczyka,
na drugie kanapki z szynka z indyka,ogorek ,rzodkiewka,czasem 50g mass 4000,
obiad filet z kurczaka ryz,surowka,
po treningu 5-6g mono mikro hi-tec'a,70g carbo,po 40min mass 4000,po obiedzie 1 kaps chromu
,kolacja-czasem banan,chudy twarog,na sen 6 kapsow piro. )

narazie to mi sila spadla na lawce o 4 kilo.waga mi szwankuje,wiec nie wiem czy cos mi wskoczylo na mase.wiem ,to dopiero poczatek i nie mam sie czego spodziewac po tak krotkim czasie,ale jedno co zauwalylem idzi mi rzezba.

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

w dni nie treningowe bez mono jade.

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

oczywiscie to nie są żadne sygnały do niepokoju, prawdziwe efekty powinieneś zaobserwować już po ok. 2 tygodniach. Wytrwałosci!

szukala

NUCEK daj dokladniej ta diete (plus aktualna beztluszczowa wage ciala) bo cos mi sie wydaje, ze tego malo i cala kasa na kreatyny moze sie isc brzydko mowiac ***ac...

BigMysza

### Death to Spam ###
"It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

6:00
8kapsow citro+25g carbo
6:30
10g platkow ows+0,5l mleka 1,5%+ok 30g rodzynek+50g unczyka+chleb i maslo
10:30
2 sniadanie kanapki z szynka z indyka +ogorek+rzodkiewka(czasem 50g mass 4000)
15:30-16:00
obiad-100g ryzu ok 100-130g fileta z kurczaka,ok 175g surowki
18:00
trening
19:30
5-6g mono mikro hi-tec+5grybozy+70g carb0
20:10
80g super wehy mass 4000+400mill mleka 1,5%
21:00
kolacja
100g sera bialego+banan+chleb+maslo
23:00
6kapsow piro


waze68-71kg,waga mi szwankuje i dokladnie nie wiem.

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

a po obiedzie 1 kaps chromu

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

do SZUKALY :czy cos powienieniem zmienic?

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

u gory jest pomylka,na sniadanie 100g platkow,

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-07-04 10:35:29