nie taki stary
Jesli ktos widzi jakis blad moze powinienem cos dołozyc w diecie ale zminialem juz wiele razy,dodam co jest tez wazne czasami ma trning od rana do wieczora w gorach raz na jakis czas i wtedy wiadome troche sie spalam ale to nie jest cykliczne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
Czy 2-5 grama bialka oraz 4 gramy weglowodanow na kg ciła wystarcza do budowania ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jestem w podobnym wieku co ty a te 20 to na siłec - ale urazy niemam bo jestem pewny że zdeżą ci się ze dwie komórki i pomyślisz nad tym co napisałem.
saa to nie basniowy eliksir a jedynie pomoc przy dobrych podstawach
saa to nie basniowy eliksir a jedynie pomoc przy dobrych podstawach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
dlatego to napisalem
...
Napisał(a)
morphine
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
378
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14381
7g weglowodanow na kg ciala i bedzie waga szla w góre. bialko 2-3g/kg oraz tluszcze 1-2/kg i nei ma uja. wiem po sobie
...
Napisał(a)
szeryf-81
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54061
dopasuj diete,i sam tesc da rade bez wiekszych dawek 250c5d i bedziesz zadowolony 10tyg
co tu gadac 95% forum nie trzyma diety a na spore dawki wchodza wiec jak dobrze zrobi i dobrze odblokuje bedzie git
Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-03-15 12:17:14
co tu gadac 95% forum nie trzyma diety a na spore dawki wchodza wiec jak dobrze zrobi i dobrze odblokuje bedzie git
Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-03-15 12:17:14
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trening masowo siłowy góra 1,5h nie więcej 4x w tygodniu + dieta pod mase + czas na regenerację_____ i będziesz robił progres po paru miechach wejdziesz na cykl i będą efekty, w przeciwnym razie bedzie tak jak napisałeś ''póltoraroczne cykle i efekty takie że niema czym się pochwalić''
musisz wypracować solidne podstawy bo z tego co się oriętuję nigdy wielkoludem nie byłeś, jak ich nie będziesz miał zejdziesz z cyklu i wszystko wróci do stanu obecnego
taka maja porada a zrobisz co będziesz chciał w każdym razie --- powodzenia
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-15 12:21:25
musisz wypracować solidne podstawy bo z tego co się oriętuję nigdy wielkoludem nie byłeś, jak ich nie będziesz miał zejdziesz z cyklu i wszystko wróci do stanu obecnego
taka maja porada a zrobisz co będziesz chciał w każdym razie --- powodzenia
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-15 12:21:25
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nwo wiecei jak ktos chwyta za koks to ja mysle ze o zarciu to juz wie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54061
tez chodzi o to ze jak wezmie koks i nic mu nie pojdzie to dopiero sie ogarnie i zobaczy ze to nie eliksir cudowny tylko wiele rzeczy wplywa na poprawienie sylwetki.dorosly jest wiec wie co robi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90
kupie jakies carbo bedzie łatwiej chetnie uslysze czy sa jakies polecane przez was bo nie ukrywam ze dawno stosowalem a widze ze na rynku jest po prostu zalew Made in Usa mozna wybierac jak w Tesco , szukam sprawdzonej nie musi byc anjwyzszej pułki mam zamiar dodac oprocz ryzu 2 x coctail oraz kreatyne w stakach pamietam ze dzialala dobrz na mnie kiedys wiec pytanie czy zaczoac od zwiekszenia carbo a potem dolozyc kreatyne na koncu po lub jesli beda efekty doping ..
