zwiększanie porcji kreatyny

Witam Panowie mam takie pytanie czy zwiększacie porcje kreatyny mono czy stacka kreatynowego na cyklu bo po paru tygodniach słabnie jej działanie i czy nie lepiej wtedy zwiększyć porcję

dzialanie krety nie slabnieje po paru tygodniach. gdzie ty to wyczytales?? nie warto dawac wiekszej porcji jak 10 g na dobe bo to strata kreatyny

Z czasem nastepuje wysycenie organizmu kreatyną stąd stosowane cykle tygodniowe. Tak samo jak wyzej kolega napisal stosowanie wieszkych dawek jak 10 g dziennie mija sie z celem z tego wzgledu ze namiar kreatyny nie zostanie wchloniety i wydalony z moczem.zresztą moim zdaniem po paru tyg cyklu wszystko sie dopiero rozkreca jak trzeba;) ale nie powinny one trwac wiecej jak 12 tyg (max).Ale jest to sprawa idywidualna.Niektorzy mogą szybko sie wysycić inni dłużej :) stąd przerwy pomiedzy aby to nasycenie spadło i nastepny cykl przyniosl efekt .

dzięki za odpowiedzi Panowie

wysycenie komorek miesniowych jest CELEM suplementacji kreatyna

z czasem faktycznie NIE bedziesz widzial np przyrostu obwodow jak na poczatku
co NIE znaczy ze kreatyna przestala dzialac

teraz juz jest miejsce na Ciebie - odpowiednio wykorzystuj trening i nie zapomnij o diecie
a kreatyna .. ?

bedzie robic swoje

Dzięki Biniu za profesjonalną odpowiedz :)

powodzenia