Anonim
1. WIEK: 23
2. WAGA:79
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:115
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5
6. DIETA:
-białko:2,5 ; 3
-węglowodany:4
-tłuszcz:2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanaście w ciagu 4lat nie pamietam
8. TRENING: 3x w tyg pon.. klata tric, śr plecy bic, pt nogi barki, nie bede wiecej opisywał bo wiadome to sie zmienia z tyg na tydzien z seriami i cwiczeniami. Sprawa indywidualna
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cypio 1-10 1g tydz, 14 miesiecy od ostatniego cylku
11. POZIOM BF%:10,62
12. TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA
13. STAN ZDROWIA:bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: rekord z przed roku 130x4
-martwy ciąg:ok 180
-przysiad:nie wiem, cwiczylem dużo na suwnicach i maszynach, nigdy maxa w przysiadach nie próbowałem zawsze lekkimi cieżarami
PYTANIE:
Witam! głównie chodzi mi tylko o odblok, wymiary takie jak widać kiedys bylo o wiele lepiej, mialem rok przerwy od siłowni dopiero od miesiaca cwicze na nowo.
Ogólnie dużo straciłem na wadze z 90 poleciałem na 72, teraz cos lepiej, kilka kilo już wrociło na 79, chce w miare wrócić do formy .
Bede robił coś takiego
1-4 meta 30mg ed atomic
5-10 prop 100mg e2d atomic
11-14 wino 40mg ed atomic
Suple do cyklu to witaminy , bcaa , ostrovit, omega 3, hepatil, flexit . Jak z odblokiem, ile hcg i kiedy??? pytam bo nigdy nie miałem potrzeby brać zawsze clomid starczał. Z gino nigdy nie było problemów.
2. WAGA:79
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:115
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5
6. DIETA:
-białko:2,5 ; 3
-węglowodany:4
-tłuszcz:2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanaście w ciagu 4lat nie pamietam
8. TRENING: 3x w tyg pon.. klata tric, śr plecy bic, pt nogi barki, nie bede wiecej opisywał bo wiadome to sie zmienia z tyg na tydzien z seriami i cwiczeniami. Sprawa indywidualna
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cypio 1-10 1g tydz, 14 miesiecy od ostatniego cylku
11. POZIOM BF%:10,62
12. TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA
13. STAN ZDROWIA:bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: rekord z przed roku 130x4
-martwy ciąg:ok 180
-przysiad:nie wiem, cwiczylem dużo na suwnicach i maszynach, nigdy maxa w przysiadach nie próbowałem zawsze lekkimi cieżarami
PYTANIE:
Witam! głównie chodzi mi tylko o odblok, wymiary takie jak widać kiedys bylo o wiele lepiej, mialem rok przerwy od siłowni dopiero od miesiaca cwicze na nowo.
Ogólnie dużo straciłem na wadze z 90 poleciałem na 72, teraz cos lepiej, kilka kilo już wrociło na 79, chce w miare wrócić do formy .
Bede robił coś takiego
1-4 meta 30mg ed atomic
5-10 prop 100mg e2d atomic
11-14 wino 40mg ed atomic
Suple do cyklu to witaminy , bcaa , ostrovit, omega 3, hepatil, flexit . Jak z odblokiem, ile hcg i kiedy??? pytam bo nigdy nie miałem potrzeby brać zawsze clomid starczał. Z gino nigdy nie było problemów.
Krzysztof Piekarz
myślałem dodać bolda do tego wszystkiego ale sam nie wiem .
