Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
Chociaż piszesz że wizualnie się poprawiły.Ja podejrzewam że pewnie w obwodzie też skoczyło parę mm.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-28 08:53:54
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Ok pojadę jeszcze trochę tak i zobaczymy
Ale zmieniając fazę też nic się nie zmienia? oprócz tych 6 powt
ps.
Siła ładnie na + w pierwszym tyg zrobiłem ledwo 70kg do klatki 6 razy a wczoraj 76kg 8 bez problemu
Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-02-28 17:39:22
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
Wchodząc na ostatnią fazę,zmienimy coś w ćwiczeniach uzupełniających.
Siła idzie ładnie.Mam nadzieję że odżywiasz się dobrze?
Mięśnie z powietrza się nie wezmą niestety.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
B:2.5g/kg
T:2.0g/kg
W.5.0g/kg
Co daje jakieś 4200 kcal :) 5 posiłków ed
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-29 18:45:16
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!
Bo typowo kulturystycznym planem on nie jest.
No ale po tym będzie można zrobić coś na moc maksymalną.
Planów jest od groma.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.