SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 90032

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675
no to ja jutro karkowa z piekarnika jakas moze w grillowych przyprawach slyszalam tylko ze tlustego miesa jak np karkowka nie powinno sie jesc po treningu raczej.. ale nie wiem czy to prawda, ja tam jadlam ostatnio, bo lubie a jesli chodzi o kuraka, to niestety ze sklepu wlasnie kupuje, przyznaje sie.. ale nie mam dostepu do jakiejs hodowli..

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973
jeśli nie masz dostępu do tych hodowlanych w normalnych warunkach to powinnaś je ograniczyć... na tym etapie nie skupiaj się co możesz jeść a czego nie po treningu, naucz się najpierw jeść :)

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675
UNKNOVVN
jeśli nie masz dostępu do tych hodowlanych w normalnych warunkach to powinnaś je ograniczyć... na tym etapie nie skupiaj się co możesz jeść a czego nie po treningu, naucz się najpierw jeść :)


Wlasnie caly czas probuje w takim razie karkoweczka jutro mniammm! :) w jakich przyprawach robisz ta 'ovenowa'? :)

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973
wiesz ja robię co tam mi wpadnie do ręki ogólnie lubię mieszać

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675
sprobuje ja jutro przygotowac moze w folii? hmmm w jakiejs zalewie dobrej ahhh wlasnie ja tez dosc eksperymentuje z przyprawami, co akurat jest pod reka, laduje na miesku

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675
dobry wieczor! chcialam poszalec z roznymi mieskami na jutro o i wyszlo znowu nie tak jak byc powinno.. a wszystko dlatego, ze mialam smaka na karkowke za duzo tluszczy, za malo wegli i bialka, a kalorii prawie tyle ile ma byc, no coz..

jutro bedzie 7 dzien jak staram sie postepowac zgodnie z forumowymi wskazowkami.. mierzyc sie czy nie? moze to jeszcze za wczesnie? tak wlasnie ostatnio pomyslalam sobie, ze pomiary i tak nie beda do konca dokladne, bo mierzylam sie 23.01, a diete z Wami zaczelam od ostatniego poniedzialku i oczywiscie zapomnialam sie wtedy zmierzyc..

papu na jutro:


http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582
Trzymanie miski to Twoja sprawa, żeby Szefowe wiedziały z czego ciąć w razie W. Przy każdej misce pisz założenia BTW będzie im łatwiej

EDIT: co to jest chleb biedronkowy

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-05 00:34:35

If you change nothing ... nothing will change!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675
mika
Trzymanie miski to Twoja sprawa, żeby Szefowe wiedziały z czego ciąć w razie W. Przy każdej misce pisz założenia BTW będzie im łatwiej

EDIT: co to jest chleb biedronkowy

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-05 00:34:35


hahaha chleb biedronkowy to chleb z biedronki :) tak go sobie nazywam po prostu, taki ciemny, pakowany :D

a miche staram sie trzymac ale nijak wychodzi mi to wlasnie czasami... powiedzmy, zaplanuje sobie jkies miesko itd, i potem juz nie wychodzi tak jak powinno.. i szczerze mowiac, robie cala ta miske jeszcze tak troche na wyczucie..

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-05 08:59:18

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675
melmanka
mika
Trzymanie miski to Twoja sprawa, żeby Szefowe wiedziały z czego ciąć w razie W. Przy każdej misce pisz założenia BTW będzie im łatwiej

EDIT: co to jest chleb biedronkowy

Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-05 00:34:35


hahaha chleb biedronkowy to chleb z biedronki :) tak go sobie nazywam po prostu, taki ciemny, pakowany :D

a miche staram sie trzymac ale nijak wychodzi mi to wlasnie czasami... powiedzmy, zaplanuje sobie jkies miesko itd, i potem juz nie wychodzi tak jak powinno.. i szczerze mowiac, robie cala ta miske jeszcze tak troche na wyczucie..

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-05 08:59:18


trudno, makreli nie bedzie, ale nie musialam za to rezygnowac z karkowki :) micha pozmieniania, teraz mieszcze się w bilansie :)






Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-05 09:12:52

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1080 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8675
dzisiejszy trening - 50min aerobów: 10min rowerek, 10min eliptyk, 30min bieżnia :)

http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ardenka/zredukujcie mnie

Następny temat

Ćwiczenia dla dziewczyny

Wiecej