Cut Fat !!!

nie wiem, robię na oko, nawet jak gotuję coś nowego to zwykle nie próbuję z gara, dopiero na talerzu.

Dzień 11

Delegacja dzień 3/4 - Skandynawska prowincja

Zimno, zimno, zi....
Dieta nieutrzymana :(

Dieta

1. 7:30 : jaja + chleb + masło + warzywa.
2. 11:30 : pieczen chuda jakaś (dużo) + warzywa
3. 17:30 : jakieś mięso tłustawe
4. 19:30 : serek wiejski duży

Trening

brak

Suplementacja

brak

Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 11.- brak

P.S.

Dzień 12

Delegacja dzień 4/4 - Skandynawska prowincja

START HOTEL 5:00 - autoobus - pociąg - pociąg - samolot - samolot - auto - KONIEC DOM 15:45

Dieta - głodowa. Lotniskowe bułki z kurczakiem.... ech szkoda gadać.
Na wieczór porcja białka solidna. Padam na pysk !!!

Dieta

Szkoda pisać

Trening

brak

Suplementacja

brak

P.S
Jutro zrobie trening i dożywie się konkretnie !
Za 4 - 6tygodni powrót, rozważam auto i jadło w słoiki ze sobą !!!!

Dzień 13

Wkońcu dożywiamy się jak należy !!!
Niestety nie mogłem wciąć jednego posiłku, poprostu byłem full.
Pewnie przez ostatnie dni.... Dieta 4/5 dzisiaj.

Dieta

11:30 jajecznica na maśle + płatki owsiane + ogór
14:30 sałatka z kurczakiem + oliwa
18:30 kurczak zapiekany z pomidorami + inne warzywa
20:00 brak (tutaj miała być 2 część ala zapiekanki j/w)
21:00 twaróg półtlusty

Trening

brak

Suplementacja

Omega 3

P.S
Dziaj troche zakuppów, przygotwań do następnego tygodnia.W ruch poszły żeberka poporcjowane 5 szt. po 200g - 260g - jak dobrze pójdzie będzie na 5 tygodni. I marynata pieczeni ze śliwkami pieczona będzie w niedziele.
Acha Panowie w moim tesko podrożał nasz chleb, z 2,89zł na 3,49zł. skok moim zdaniem za duży trochę, ostatnio kupowałem w niedziele. 6 dni skok o 0,6zł.

może wcześniej miałeś promocję bo zdaje mi się, że ja zawsze ok 3,5 zł płacę.

Nie Koniu. Ma rację. U mnie w Katowicach w Tesco (scc) chleb podrożal już jakies 2 tygodnie wstecz.

U mnie był po 3,5 więc chyba u Was później podnieśli ceny.

Regenat

Nie Koniu. Ma rację. U mnie w Katowicach w Tesco (scc) chleb podrożal już jakies 2 tygodnie wstecz.

Kupuje w małym tesko, pewnie musiałem wyjeść całą partię z magazynu i teraz dopadła mnie zwyżka

Dla porównania
W Danii, podobny chleb 500g - 4,95 DKK (koron)- to bedzie cos około 2,8 zł, a zarobki rzędu 25-30 DKK tyś / miesięcznie.

Fak !

Co to za cudowny chleb w tesco mają??
Może ktoś podać nazwę, albo fotkę produktu?