FitMax_AB - Dowiedź sie co ląduje na Twoim talerzu

Tylko akukart mi nie chodzi o tłuszcz, ani o trening, tylko o mleko jako takie. Znam osoby zajmujące się półprfesjonalnie bb (występ w amatorskich zawodach) które mówią że wyraźnie poczuły poprawę w samopoczuciu po odstawieniu mleka i jego przetworów i może o to chodi tym osobom o których pisze Richard (bo nie podał linka do tych wywiadów).
Ja wywalenie mleka odczułem bardzo na plus, ale mam chorobę autoimmunologiczną więc to trochę inna bajka.
A to że trochę tłuszczu nikogo po treningu nie zabije to oczywiste, ten sport jest pełen mitów, więle zostało obalonych tutaj dzieki Koniowi czy Solarosowi. Kiedyś sam dostałem tutaj bana od Moralesa za to że nie widziałem nic złego w pomidorze w posiłku potreningowym, wg niego to znacząco utrudni regenerację potrningową (powtórzę jeden pomidor) i on po takim posłku z pomidorem nie miałby siły na drugi dzień ćwiczyć Więc tak mniej więcej niedawno wyglądało na SFD.

Fakt dyskusja w tej tematyce rozpoczęła sie m in od laktozy i jej nietolerancji jednak jak widać wątek ewoluujue

Nie da się ukryć w żywności jest wiele substancji które niekoniecznie wszystkim odpowiadają (tak jak laktoza czy gluten) Poprzez odstawienie produktów z ich zawartością niejednokrotnie wiele osób czuje poprawę samopoczucia (tym bardziej że wiele nietolerancji jest ukrytych/nierozpoznanych tak jak wspomnaina przez Ciebie nietolerancja laktozy czy też często przeze mnie poruszana nietolerancja glutenu) Ciężko jest wszystkim dogodzić Jedni chcą się odżywiać jak nasi przodkowie a inni żywnością obecnych czasów Jedni jedzą wszystko a inni coś wyrzucają z posiłków Nawet żywienie zgodnie z grupą krwi ma swoich zwolenników (włączając w to środowisko zawodowców - niektórzy dobrze nam znani) A tutaj np w przypadku grupi krwi A ciężko jest niejednokrotnie wyrzucić gluten z diety

Jakby kogoś interesował temat mleka:

ogólnie że mleko to syf:

http://www.ajcn.org/content/89/5/1638S.full

I jako ciekawostka to że mleko jest powiązane ze stwardnieniem rozsianym:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1291895

Oczywiście jest cała masa dowodów również o powiązaniu z częstszym powodowaniu takich chorób jak parkinson czy Alzheimer.

Strony naukowe żeby nie było że herezję wklejam, choć w tym przypadku jak i wielu innych chorób mądrzejsze rzeczy są na stronach fascynatów zdrowia niż stronach typu PubMed.

ok, a z czego jest robione pozyskiwane WPC ? z mleka ? jeśli tak, to picie białka w proszku, również byłoby złym pomysłem

Tylko że WPC ma już niewiele wspólnego z mlekiem.

ten człowiek jest bardzo pikanteryjny !!!

novitior te twoje komentarze sa zbedne na tym forum, jesli nie masz nic ciekawego do powiedzenia nie pisz wcale. Co do wpc byl juz poruszony temat ale jak widac niektorzy wola czytac ostatnia strone niz caly temat (z jajkami bylo to samo)

Nurtuje mnie ostatnio jak to jest z panierka na kurczaku? Chodzi o gotowe, mrozone piersi z kurczaka z panierka. Wychodzi 3x taniej niz kupowanie surowego miesa i chcialbym jakis doglebnych odpowiedzi aby zrezygnowac z tego

zinko stwierdzam tylko, że użytkownik o nazwie djfafa uważa , że mleko to mleko a izolat i koncentrat nie powstał z mleka tylko z miodu, co jak przeciesz wszyscy wiemy miód zapłodniły pszczółki, zreszta ta wiadomość potwierdza klase didżejską fafika, ale nie potwierdza jednego , że mleko poddane zostało filtracji, i obróbce termicznej gdzie powstała dobroć ponad 150 BV czyli izolat, oraz dobroć poniżej 150 czyli kącentrat. Z góry dziękuja za nieusuwanie mojej zdrowej wypowiedzi i pozdrawiam i zdrowia ...

teraz juz znacznie lepiej dobrze jest wiedziec o czym pisze inna osoba, stad potrzebne jest zawsze uzasadnienie. pzdr

Witam nowych uczestników debaty Widzę że kwestia mleka nie jest obojętna i poniekąd słusznie

Tak tylko wtrącę Temat został stworzony do debaty o naprawdę istotnych rzeczach - zarówno dla sportowców osób aktywnych jak i osób z aktywnością mających mało wspólnego (przynajmniej niejednokrotnie z naszego pkt widzenia) Zdaję sobie sprawę jak wyglądają rozmowy w innych działach i tematach jednak tutaj usilnie już wielokrotnie prosiłem i w dalszym ciągu prosić będę aby każdy miał prawo wypowiedzi bez zbędnego krytykowania jego wypowiedzi czy osoby W tym temacie chciałbym aby wygrywała wiedza argumentacja i analiza tego o czym piszemy
Stąd chciałbym napomnieć że djfafa wniósł i nieustannie wnosi wiele istotnych informacji oraz wątków Być może i jest trochę "pikanteryjny" (w innych działach) jednak tutaj służy wiedzą radą i analitycznym myśleniem dlatego uważam że więcej korzyści wniesie dyskusja nad informacjami aniżeli analizą osobowości
Tak jak wspomniałem każdy może się wypowiadać i nie widzę potrzeby kasowania postów które wnoszą nowy pkt widzenia i rozwijają wątek Także bez obaw

A jeżeli chodzi o białka... Od razu chciałbym zaznaczyć ze idąc torami którymi idziemy złym pomysłem jest picie mleka w proszku (oczywiście jeszcze raz podkreślam idąc tymi torami) A jeżeli chodzi o białka... zaczyna się rozdział tego tematu który wzbudzi ogromne wątpliwości

Naprawdę możecie wierzyć albo nie ale badamy coś co jest odległe o setki tysięcy lat (inne galaktyki) albo też tworzymy urządzenia do badania niewidocznego (atomy) wertujemy głębiny których nie możemy przepłynąć (głębię oceanów) a nie znamy tego co nas otacza I choć myślimy że wiele wiemy to tak naprawdę nasza wiedza jest mizerna a jeszcze marniejsza kiedy chcemy to połączyć przeanalizować i wysnuć pewne uniwersalne i prawdziwe ostatecznie wnioski

Od razu zaznaczę że jeżeli mielibyśmy wszystkiego się bać to nie moglibyśmy zrobić nic prócz robienia nic Jeżeli rozpatrywalibyśmy które białko spożywać to nie spożywalibyśmy ze strachu żadnego (chociaż białka uznajemy obecnie za jeden z najbezpieczniejszych suplementów) Nie mogli byśmy spożywać białka soi ze względu na izoflawonoidy (sprzeczne doniesienia i analizy w sprawie wpływu na gospodarkę hormonalną mężczyzn) białka jaja (sporo cholesterolu) czy też białka serwatkowe (zawartość laktozy bądź galaktozy)
Tak białka serwatkowe mają coś wspólnego z mlekiem choć nim nie są Jest wiele osób na forum które twierdzą że białka serwatkowe są wolne od laktozy Niestety tak nie jest - najzwyczajniej jest to technologicznie niemożliwe (na chwilę obecną aby koszty były na tyle niskie by było stać na to większość ludzi) Trochę tak jak technologicznie niemożliwe jest otrzymanie czystego spirytusu złożonego w 100% z alkoholu Zawsze będzie te trochę wody Jeżeli chcieć ją eliminować to cena idzie tak diametralnie w górę że najzwyczajniej jest to za droga zabawa
I chociaż mówi sie powszechnie że białko serwatkowe nie zawiera laktozy to niestety prawda bywa bardzo okrutna Ale nie bójcie się laktozę można znaleźć również w burakach czy winogronach więc jesteśmy uratowani - może mleko nie jest jedynym "zabójcą" (w kwestii rozpatrywanego tutaj wątku)...

Sport wymusza suplementację i odpowiedni sposób żywienia Obojętnie jakby nie spojrzeć to wszystko możemy podważyć i wszędzie zobaczyć minusy W końcu kto powiedział że sport to zdrowie Ale czy zdrowe jest siedzenie na kanapie przed telewizorem? Zawsze jest coś za coś każdy ma wybór a najważniejsze aby wyciągać odpowiednie wnioski oraz mieć je z czego wyciągać (to tak okrężną drogą jeszcze raz o tym że każdy przemyślany post wnoszący coś mądrego jest wartościowy) Później zostaje zastosowanie wniosków podług siebie

A tak swoją drogą poświęciłem trochę czasu na tematykę laktozy i... jest o czym napisać i o czym dyskutować Zatem zapraszam niebawem gdyż teraz jest trochę późno abym się rozpisywał

Do tematu kurczaka w panierce powrócimy...

Zmieniony przez - FitMax_AB w dniu 2012-01-08 01:00:02