maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

siemano ,będę wpadał ;)
na jakiej pozycji grasz w ręczną?

Dzięki że będziesz zaglądał.
Gram na środku rozegrania.

jestem początkujący, więc mogę się mylic, ale moim zdaniem przysiad zdecydowanie za płytki (też z tym walczę) a w mc nie prostujesz się do końca. Najlepiej poproś kogoś doświadczonego o ocenę

Wejdź do dzienników zaawansowanych i napisz u Huberta w temacie czy może ci ocenić przysiad. To zacny człowiek, pomoże jeżeli tylko będzie miał czas :)

Venc1Lq

Wejdź do dzienników zaawansowanych i napisz u Huberta w temacie czy może ci ocenić przysiad. To zacny człowiek, pomoże jeżeli tylko będzie miał czas :)

Może to i dobry pomysł, ale nie chce mu zaśmiecać dziennika moimi problemami. Dzisiaj widziałem wypowiedź Antosa w jednym z dzienników, może u mnie też zawita, byłoby fajnie.

a czemu pełnych siadow nie robisz?;p Bo moim zdaniem te też są za płytkie, góra uda powinna być conajmniej poniżej poziomu równoległości uda do podłoża bodajże i faktycznie jak już ktoś wspominał, wyprostuj się bardziej przy mc:)

Bo jak robię pełen to strasznie podwijam... I tak źle i tak nie dobrze. Muszę nad tym wszystkim pracować...
Dobrze będę się bardziej prostował, zgodnie z uwagami.

To niestety ćwierć przysiady, pewnie 50kg dvpą niżej dałoby bardziej popalić. Co do MC tylko nie pójdź w 2 stronę i nie rób przeprostów, czytałem, że też są niedobre.

dorzuc rozciaganie statyczne po treningu, domyslam sie ze go raczej nie uwzgledniasz, niedoceniane a ma wiele zalet:P

easyriderr postaram się w takim razie bardziej schodzić w tych przysiadach. Zobaczymy jak będzie z ciężarem.
Pesymista zgadza się rozciągania po treningu nie uwzględniam, ale teraz postaram się również wykonywać to ćwiczenie jak tylko znajdę chwilkę po treningu.