Tak w skrócie o mnie.Mam na imię Maciej i mam 23 lata.Przykładać się do ćwiczen zaczelem jakos 4-5 lat temu,od początku az do teraz byla i jest to dla mnie zabawa i przyjemny dodatek do życia. Obecnie trenuje nie przerwanie rok, po wczesniejszej przerwie spowodowanej operacja kregoslupa.2 lata przerwy sprawily ze nie zaczynałem od zera a od - 50:D
Tyle słowa wstępu.
Obecnie kończe przygotowanie do redukcji tzn trening silowy + po siłce aero do tego jak mam czas dodaje aero w dni nie treningowe. Celem tego jest poprawienie kondycji a nie redukcja tluszczu:) Do tego do konca roku nie stosuje diety bo chce odpocząć od wyliczania kalorii:)
Po nowym roku planuje ruszyć z redukcją docelowo 8-12 tygodni. Cel oczywiscie oczywisty palic tluszcz i oszczedzac "miensnie".
Co do treningu to obecnie eksperymentuje z ćwiczeniami ale po nowym roku wracam do Splita ponieważ najlepiej sie z nim czuje.
Jestem otwarty na wszelkie sugestie co do treningu oraz do diety której rozpisywaniem zajme sie w święta:)
Co do przyszłej suplementacji to bede bazować na podstawach
BCAA
WPC
CARBO
Poźniej dołącze Scorcha,posiadam także Get'fm 16 porcji Yohimbinine 21 porcji oraz T-Bola wraz z DAA.
Jeżeli chodzi o suplementacje tez jestem otwarty na pomysly i krytyke.
Także zachecam do komentowania i sledzenia.