SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

REDUKCJA _

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5580

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 957
jestem uczulony na migdaly ;D . poprawiona diete wstawie po 22 , mam nadzieje ze bd juz dobra ;)

Siła ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
wstawiaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Też na początku miałem gdzieś tyle tłuszczu co Ty. Powiedz mi, po kiego chcesz redukować? Wiesz co z Ciebie zostanie? Rób masę, tłuszczem zajmiemy się przed sezonem letnim
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 957
więc tak dieta poprawiona , przepraszam , ze nie byo mnie tak jak mówiłem , ale internetu nie miałem przez parę dni :



dodałem parę produktów , podbiłem tłuszcze , do przegryzania w szkole chcę dodać jeszcze słonecznik ;) .

co myslicie o wypowiedzi kolegi wyżej ?

Siła ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 957
koniec pomocy ? temat w
zapomnieniu ? :/

Siła ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Ja bym masę robił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
60 kg przy wzroście 163cm też bym robił masę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Spójrz na lustro ... Co z tego, że waży 60kg. To mogą być grubsze kości, więcej pożywienia w kichach, sporo aspetków. Zacznie porządnie ćwiczyć, kręcić aero, dobre węgle i kcal i będzie super. Ludzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 957
teraz to juz nie wiem co mam robic , skonczylem ukladac diete na redukcje + chcialem zaczac ropisywac trening . zobaczcie zdjeccia strone wczesniej jak wygladam i ostatecznie redukcja czy na paczatek masa , a w pozniejszym czasie , wiosna;lato spalanie tluszczyku ?

Siła ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
redukcja.
Jest ładnie, pamiętaj tylko zeby urozmaicać dietę ale tak to jest b. ładnie
Powodzenia!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Masa mięśniowa

Wiecej