Siła ;D
...
Napisał(a)
jestem uczulony na migdaly ;D . poprawiona diete wstawie po 22 , mam nadzieje ze bd juz dobra ;)
...
Napisał(a)
wstawiaj
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Też na początku miałem gdzieś tyle tłuszczu co Ty. Powiedz mi, po kiego chcesz redukować? Wiesz co z Ciebie zostanie? Rób masę, tłuszczem zajmiemy się przed sezonem letnim
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Spójrz na lustro ... Co z tego, że waży 60kg. To mogą być grubsze kości, więcej pożywienia w kichach, sporo aspetków. Zacznie porządnie ćwiczyć, kręcić aero, dobre węgle i kcal i będzie super. Ludzie
...
Napisał(a)
teraz to juz nie wiem co mam robic , skonczylem ukladac diete na redukcje + chcialem zaczac ropisywac trening . zobaczcie zdjeccia strone wczesniej jak wygladam i ostatecznie redukcja czy na paczatek masa , a w pozniejszym czasie , wiosna;lato spalanie tluszczyku ?
Siła ;D
...
Napisał(a)
redukcja.
Jest ładnie, pamiętaj tylko zeby urozmaicać dietę ale tak to jest b. ładnie
Powodzenia!
Jest ładnie, pamiętaj tylko zeby urozmaicać dietę ale tak to jest b. ładnie
Powodzenia!
Polecane artykuły