Wyczynowy trening w domowych warunkach na sprzęcie KELTONA

Na stare lata postanowiłem spróbować przygotować się do MP w Kulturystyce w kategorii weteranów +40. Ambitnie chce to uczynić w domowych warunkach bazując na sprzęcie Keltona.

Ławeczka TRYTON HL1 + stojaki + stacja do nóg HZ14 + modlitewnik HZ1
Poręcze HD16
Wyciąg HW9 i stacja do nóg HZ8
Sztanga prosta, sztanga łamana + sztangielki + obciążenia
brama (niestety czekam jescze na jej wyprodukowanie)

Posiadam ponad 20 lat doświadczenia w treningu siłowym, dodatkowo konsultuję się z Dominikiem Hałasem doświadczonym zawodnikiem i trenerem kulturystyki(Vicemistrz Świata juniorów) i Pawłem Chruścickim zawodnikiem Strongman.

Witam:)
Panie Piotrze dobra informacja jest taka,że w dniu jutrzejszym brama będzie dla Pana gotowa:)

Super,
A w związku z tym czy była by Pani na tyle uprzejma i do paczuszki wrzuciła mi małą okrągłą zaślepkę.

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2011-12-08 13:21:48

Oczywiście Panie Piotrze zaślepkę dorzucę do paczki:)

Na początek przedstawię moją historię trenowania i założania na przyszłość.

Treningi na siłowni rozpocząłem w 1989 roku i tak z małym przerwami związanymi ze studiami, założeniem rodziny itp trenowałem do maja 2007. Osiągnąłem wagę 102 kg przy wzroście 179 cm. Następnie w wyniku traumatycznych zdarzeń które mnie spotkały zaprzestałem trenowania i moja waga w ciągu roku spadła do około 75kg. Treningi wznowiłem w połowie 2008 roku i już w warunkach domowych ponieważ w obecnej sytuacji nie mam czasu żeby udać się na siłownię. Samodzielnie wychowuję dwóch synów.

To są zdjęcia z lipca 2008 początek odbudowy formy







Obecnie ważę 96kg i przez najbliższe półtora roku zamierzam budować masę mięśniową. Moim celem są MP w Kulturystyce + 40 w 2013 roku













No może teraz jestem ciut bardziej siwy bo zdjęcia są z maja 2011

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2011-12-09 10:27:34

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2011-12-09 13:35:47

Witaj :)
Gratuluję samozaparcia :)
Do 2013 roku jeszcze trochę czasu :)
Zapraszamy na zawody w przyszłym roku organizowane z Keltonem :)
Będziesz mógł sprawdzić swoje możliwości ;)
Pozdrawiam :)

Przemiana nie ziemska ....

Narazie to powrót do dawnej wagi. Ale zwiększajac masę jednocześnie staram się zbytnio nie zalać. Do tej pory dysponowałem dość skromnym sprzętem bo tylko sztangi prosta i łamana, sztangielki i ławeczka i stojaki ale jak widać i z tym można harmonijnie rozbudować swoje ciało. Obecnie moja siłownia znacznie się rozbudowała. tak jak to opisałem w pierwszym poście i zgodnie z obietnicą Pani Magdy brama już do mnie jedzie i w poniedziałek będzie już w domku.

Witaj :)
Grunt to znaleźć dobry patenent na siłkę :)
Powodzenia w treningach :)

Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2011-12-12 09:16:34

Odebrałem przesyłeczkę z bramą. Dziękuję za zaślepeczkę.
Jeszcze tylko montaż i siłka kompletna.

Pozdrawiam Piotrek

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2011-12-13 15:24:01

Moze warto by bylo zalozyc dziennik treningowy? Z checia bym poczytal na temat postepow. PRzemiana niezla, ale widze ze bedzie o wiele lepiej. Na pewno inni by na tym skorzystali i na pewno byloby sporo pytan